10 1

分享

【閒聊】關於習慣這件小事

前幾天在誠品書局裡,
看見架上已經開始陳列販售2021年的週誌年曆本, 立馬手刀拿了一本沒買過的顏色,開心的前往櫃台結帳。 
年曆 培養好習慣 原子習慣 堅持 2021

2021年版藕色系年曆記事本,不知不覺已經寫了9年之久。

自己寫年曆本距今已九年之餘,明年也將跨入十年大關,
試著問問自己,你有什麼事情或是什麼習慣,也已經維持了十年之久呢?

培養習慣這件事情其實十分有趣,
回想一開始自己只是想記錄當時當兵在連上交代的一些事情,因為在新訓中心的關係,每天要照顧下面的新兵還要應付上面的長官,要做要準備的瑣事實在十分繁雜,深怕自己會忘記或是漏掉某些細節,所以就買了一本年曆本來寫,把這些代辦事項一一記錄下來,完成的就在當天劃掉,未完成的就在後面打個X,繼續再寫到隔天提醒自己,時間則是近至明天後天,遠至隔週隔月。
年曆 培養好習慣 原子習慣 堅持 2021

Photo by Daniel Cheung on Unsplash

就這樣寫著寫著退伍了,但寫年曆本的習慣也慢慢養成了,開始轉而記錄下生活中工作中的大小事情,避免自己隨著年紀增長,記憶力也開始跟著衰退的同時,越活越倒退記不起更多事情,覺得養成這樣的習慣挺好的,而且還是買一送一。

原本大多數只是固定紀錄下自己被交代或是託付「必須」要做的事情,慢慢卻演變成自己開始「主動」去想事情來記錄下來,因為如果打開看著一片空白的年曆本,自己反而會感到有些不自在,說是強迫症也好、太無聊也罷,但潛意識裡就是會認為應該安排自己去做些什麼,或是有什麼事情忘了做。 
無論未來變得如何,總有你當下能做的事情。
買一送一的小習慣跟著培養起, 那就是每天晚上自己固定會花個短短的10分鐘左右,整理自己一整天下來的思緒和事情,做些簡單的自省與沉澱,然後寫下之後的代辦事項和計畫。
年曆 培養好習慣 原子習慣 堅持 2021

Photo by Isabella and Louisa Fischer on Unsplash

這個看似簡單的小習慣,其實對自己來說幫助頗大,以前下班後回到家,只想賴在沙發上好好休息,滑滑手機看電視,然後就盥洗睡覺,明天的事情留給明天再去處理再去煩惱。
一段時間後,也造就了自己感覺被壓力追著跑的無限循環,可能明明工作也沒有真正累到讓自己感到疲憊,但這樣的生活方式跟習慣,卻衍生出讓自己感到疲憊的心態與模式,而每天利用晚上10分鐘自省和安排未來計畫的這個小習慣,正巧也解決了這個問題。
人應該支配習慣,而決不能讓習慣支配自己。 -前蘇聯作家-奧斯特洛夫斯基 
就像以前我們求學時期,知道明天要考試,所以你可能會花點時間在前晚做些準備,同言之,在職場上也一樣,你利用你每晚滑手機的其中10分鐘,去思考關於明天的工作有那些地方能夠提前準備、預期某些可能發生的狀況及對應方式、設想接下來一週的工作計畫安排等等,相信都會對你的未來有所幫助。
在這邊也推薦一本最近很熱門也十分受用的書籍:原子習慣
年曆 培養好習慣 原子習慣 堅持 2021

原子習慣,作者-詹姆斯‧克利爾(James Clear)

培養好習慣,絕對能夠為你的人生帶來巨大的影響與成功。 
機會永遠是留給準備好的人,
也許我們沒有準備好的一天,但至少你要開始有所準備。 
年曆 培養好習慣 原子習慣 堅持 2021
#年曆  #培養好習慣  #原子習慣  #堅持 
分類:心靈

ChiouS要玩,我是Nick,喜歡用文字和影像來記錄生活與說故事,在旅行中滋養自己成長。更多關於我們的資訊FB>https://www.facebook.com/profile.php?id=100000648268506

評論
上一篇
  • 【開箱】大竹圖書館分館試營運分享
  • 下一篇
  • 【日常】不需要的東西能去哪?HARD OFF二手買賣店分享!!
  • 更多文章
    載入中... 沒有更多了