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關於拳擊課程的起源以及前兩堂心得

首先是為什麼我去參加拳擊課程~
基本上我是個跟風仔,當時的念頭只是想找個沒做過的事情去嘗試
剛好當時朋友松松體重來到人生新高度
(當時見面我還先恭喜她懷孕了....)
她有想要瘦下來,年前有去上健身教練課
其中有一部分就是拳擊,她覺得有趣
股狗後發現南投有專門的拳擊教室
我也就跟風跟她一起去上課了
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課程內容就是真的一般拳擊
不是有氧拳擊,採取一對一或者一對二的教學方式
每堂課一個半小時,費用方面一堂是1200元
雙人課程有打七折,買個10堂再有個小折扣
算上來每次大概8百初
穿著運動服裝即可,然後要帶水壺跟毛巾
一定要購買的是纏手帶,保護自己拳頭的關節,幾百元搞定
拳套可以用教練的或者自己買一個,好一點的大概兩千左右
以上是裝備部分
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實際上課教練會簡單帶你暖身後
首先是跳繩先跳個5分鐘
盡量有左右左右跨步的感覺
接下來就是一些鍛鍊上半身或者下半身的動作了
他會一堂主要鍛鍊上半身,下一次換下半身這樣交互訓練
強度方面非常的夠....
第一天不過30分鐘,我練到抽筋站不起來
松松則是整個人跑去抱馬桶吐
但真的蠻有趣的,體驗課程結束後
松松甚至想要一次買個40堂....(暴發戶是吧?)
目前就是一個禮拜一次,先嘗試10堂課程看看
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然後上課的人女生比較多,主要就是追求減重
如果想打帥的,也有提供花式拳擊課程
教你一些套路,讓你打拳起來好看
課程從國小到樂齡都有
我個人的話其實沒有什麼特別目標
只希望自己能愉快流汗就好
轉動身體揮拳命中沙包真的很舒壓呢~
分類:日記

寫寫生活,聊聊想法

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