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運動

昨天遇到個阿姨 
分享了健康的事
聽了覺得蠻有道理的
現在的我 總是睡不好 
胖一定是個原因
雖然近期體重有在下降
但是也很怕蛋白質攝取量不足
導致頭髮再掉得更快
現在中餐吃兩個蛋好了⋯
每天進步一點點 
到底的到底
回到家就想滑手機
能不能慢慢的戒掉這個習慣 
然後再提升自己
扎根 
我知道現在還沒看到成效
還是要努力的跑 
希望今天能有成效
衝了 跑起來
#阿姨  #有道理  #睡不好  #原因  #體重 
分類:健康

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