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害怕親密關係的你是否有依戀障礙?


男女朋友 親密關係 焦慮型 逃避型 安全型



開始交男女朋友
我們漸漸地學習與他人建立起親密關係
但是不是在這些關係裡某些時刻
你們容易為一件事情爭吵
像是訊息太晚回覆
去哪裡不報備
對方突然不見會讓你感到焦躁不安
原本以為這應該就是因為愛他
所以才擁有的情緒才會波動
但...背後的原因是我們幼年的缺陷
導致我們產生所謂的依戀障礙
而這些障礙常常被我們忽視
卻影響到我們未來想建立起的任何關係
 

測測你屬於哪一種依戀類型?

https://www.arealme.com/relationship-attachment-style-test/zh/
測完後可以看看下面描述的類型
而依戀障礙分為三種
1.安全型依賴
擁有高度穩定的人際關係
擁有積極與直率的態度
懂得以正面角度解讀別人的反應
也不會容易誤以為自己受到輕視
能在工作與人際方面取得良好平衡
很自然而然地和伙伴享受工作的樂趣
不容易累積壓力
2.逃避型依賴
不擅長自我表現
表情和情感不相合
容易表現出過多不必要的負面情感或表情
此外表情和當下的情緒不相符
是逃避型的特徵之一

逃避型的戀愛與情感認知

  • 認為愛不需要執著,隨時可以遺忘
  • 對伴侶的痛苦無感
  • 被需要求幫助時會產生憤努感
3.焦慮型依賴
過度在討好別人
小心翼翼地看別人臉色行事
若他人表現出一絲不悅
就開始自我反省
而焦慮型的人最在意的事情
【自己是否受人認同】
【自己是不是被討厭了】

焦慮型的戀愛與情感認知

  • 當焦慮型對性愛積極

以上參考書籍
依戀障礙:為何我們總是無法好好愛人,好好愛自己?
(~~~書裡最後也有依戀診斷測驗喔~~~~)
彙整了一下這三種類型
自己也還在消化這些內容
也許之後看了非常有心得
會再針對每一種類型做更詳細的描述
而會想看這類書籍的想必也想解決自己某方面的親密關係
若可以請從擁抱雙親開始吧!(這對我來說有點困難哈哈)
但是我知道想要在未來的路上建立起良好的關係
勢必要學著去修復過往的創傷
我想人需要談感情也是因為需要藉此發現
自己的不足之處進而修改使自己更加完整
在修復自我的路上
唯有懂自己才知道如何好好對待自己和愛人
祝福大家~~:>
#男女朋友  #親密關係  #焦慮型  #逃避型  #安全型 
分類:心靈

如圖!! 短短的頭髮、拍照時愛比YA。目前擔任無憂無慮的學生。報告完畢!此外,若你是想自學程式的話歡迎來到我的【鹿 筆】#自學#爬蟲#筆記https://www.timelog.to/user?id=12559432

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