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我是如何察覺心念的變化?

放逸 時期 人際關係 問題 習慣
回想在國中時期,人際關係處的不是很好,所以後來在某一天的睡前,我就反省我到底為何會這樣?然後就想到自己的很多問題,後來就有每天反省的習慣,也慢慢會想要讓自己變得更好,高中時期也接觸很多心靈類的相關文章及書籍,之後隨著反省的時間變長,竟能察覺自己的情緒及心念的變化,也會知道自己的行為背後的起心動念是什麼?
之後再過一段時期,就能體會到別人情緒背後的念頭,因為人同此心,心同此理,也就會有同理心,之後比較能換位思考,站在別人的角度替他設想。
而我也發現,不管是儒家、道家、佛家的經典,很多都會探討到覺察自己的起心動念。而我覺得講得最清楚的是佛家的經典,如我們都會有許多的煩惱現象,例如:  一忿、二恨、三覆、四惱、五嫉、六慳、七誑、八諂、九憍、十害、十一無慚、十二無愧、十三惛沈、十四掉舉、十五不信、十六懈怠、十七放逸、十八失念、十九散亂、二十不正知。
而善心所有所謂:一信、二精進、三慚、四愧、五無貪、六無瞋、七無癡、八輕安、九不放逸、十行捨、十一不害。 
像這些就必須對自己的起心動念要十分了解才會清楚自己的煩惱現象,也就比較能謙虛知過,進而改過,調整自己的心念往善心善念邁進。
而靜坐更可以讓我們把心沉靜下來,察覺自己的起心動念,然後專注於善心善念,進而淨化自己的身心靈。
#放逸  #時期  #人際關係  #問題  #習慣 
分類:心靈

研究身心靈領域已逾十年,透由傾聽與提問,協助他人察覺現實狀況,釐清目標與方向,給對方有越來越清晰的目標及方向。並能協助心境的轉換,帶給對方不同於以往的人生美好體驗之協談師。歡迎交流與諮詢!我的信箱: [email protected]

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