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運動好處@紓壓小心情

享受運動後大汗的淋漓感,紓解了全身的壓力,適時的運動能增強心肺功能、強化肌肉、強健骨骼、增加肌肉的柔韌度,會大大減低肌肉受傷的機會,有助伸展身心,減低身心靈的精神壓力,減少患上心臟病、高血壓、糖尿病等疾病的發生機會。
現代一定有很多人跟我一樣,每天除了工作工作還是工作,壓力與心情一天比一天還要緊繃,在身體緊繃壓力大的同時也別忘了要適時的運動,照顧自己的身體,舒緩身體的緊繃感喔~
全身 壓力 心肺功能 肌肉 骨骼
#全身  #壓力  #心肺功能  #肌肉  #骨骼 
分類:健康

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