分享

2大尿酸過高型態介紹,一一解析高尿酸原因

導致尿酸過高的主要狀況有2種:一是因為身體代謝尿酸的速率過慢,尿酸無法順利排出,積留載體內;二是因為身體產生尿酸量太多,即使代謝率正常,也無法將負擔過多的尿酸。而這2種狀況各自有著不同的原因。

4個身體代謝尿酸速率太慢的原因

尿酸代謝速率太慢可能有4種原因:
1.腎臟功能不健全
2.缺乏代謝尿酸的HGPRT基因
3.飲酒過度刺激肝臟生成更多尿酸,酒精代謝後產生的乳酸也會排擠尿酸排出
4.嗜吃甜食,尤其果糖會造成代謝異常,影響尿酸代謝速率

攝取高普林食物讓體內生成太多尿酸

人體攝取過多含有普林含量高的食物,讓身體分解出太多尿酸,代謝不及使尿酸殘留量過高。常見的高普林食物有以下 3 種類型:
1.動物內臟
如豬、雞、牛的心臟、肝臟、胰臟、大腸等。
2.海鮮食物
如沙丁魚、鯷魚、鯖魚、竹莢魚、鮪魚、文蛤、牡蠣、蟹黃、花枝、龍蝦、章魚等。
3.根莖蔬果類
如乾香菇、豆製品等食物。

兩種型態混合造成尿酸過高

混合型態是體內同時具備排出尿酸不足及尿酸合成過多2種狀況,若想改善尿酸,需要兼顧兩個方面,降低尿酸生成及提高尿酸代謝能力。
#文蛤  #沙丁魚  #章魚  #食物  #海鮮 
分類:健康

有好的肌力是一輩子的夥伴,想分享一個愛吃又愛健康的人生~

評論
上一篇
  • 下一篇
  • 更多文章
    載入中... 沒有更多了