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給沒有時間的你越要看的子彈筆記3大觀點|思緒焦慮的現代,越要慢下來寫

子彈筆記 閱讀心得 書寫 好書推薦 學習

《子彈思考整理術》Ryder Carroll

我與一直以來長據思考與管理類別的工具書:《子彈思考整理術》相見恨晚。在今年即將結束,對新的一年抱持著想要覺醒與改變的人,這本書就是適合越沒有時間的你,越要慢下來思考,一步一步從追蹤過去、掌控當下、設計未來的好書。
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身為不管大小事都要隨手紀錄的筆記控,這本書很能養好自己的邏輯習慣。

自己一直以來都有書寫記錄的習慣,小至便利貼寫滿待辦,大至日記本、工作手帳、電影筆記或書摘筆記本,甚至也很習慣使用數位工具排程跟擬定細節了,所以剛開始覺得子彈筆記沒什麼特別,直到無意間看了使用影片才發覺自己的紀錄習慣很需要改變。(強烈建議剛使用子彈筆記者先看影片知道基礎再來看書,才更容易發揮效果)相較於方便的數位科技,子彈筆記強調為什麼要手寫?因為手寫夠「慢」,才能讓你好好思考這件事情是否有花幾秒寫上的必要,並活在當下。
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每個人都有適合自己的子彈筆記法則,適合我的並不一定是你的思考邏輯。
「挪用其他人的目標是常見的陷阱,比如達到百萬收入...你的目標設定應該源自於真實體驗。」我們很常把別人的目標誤以為是自己也該奉行的準則,但所謂的成功,是只有你想做,也只有你才能做的事情。
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這邊以我這個老派書寫筆記控在試用半年後,來分享三個值得學習並推薦的地方:
  

1.多問自己 #為什麼 

「我們總是在日常滿檔行程偷渡更多工作,我們總是很容易接受任務,卻沒在當下仔細評估必要性。」我是一個幾乎很仰賴計畫清單生活的人,甚至生活雜事也要記上,打勾後就能得到滿滿成就感,但其實我常忙著手邊的事,卻忘了問自己「為什麼」要做?導致時間都分散給微小瑣事,重大目標卻沒進展。往往太過追求便利的後果就是缺乏理解,手寫清單給自己多幾秒的「不方便」,來思考要做這件事的必要性。
  

2. #反思 的威力。

「我們的記憶一點也不可靠,常欺騙自己去相信我們對過往的認知。」反思是我在整個子彈筆記思考中最受用的部分,一直以來習慣計畫,目標達成後就這麼忘的一乾二淨,事後回頭想,自以為愉快的過程其實充滿痛苦,而覺得辛苦得來的結果其實過程相當充實等等,透過反思,讓我有意識的過生活以及看清自己是否朝想要的目標邁進。

  

3. #接受 無法掌控的結果

所謂清單控應該或多或少跟我有點像:對自己的生活追求準確甚至完美,但這些常常造成不必要的焦慮;或曾經訂下「減重10公斤」、「提出好提案」、「讓父母明白我做的事」等,這些都是好的目標,專注在結果,提供你方向感,但結果並不一定是你可完全掌控的。如果把目標拆解成可行的過程:「一週只喝一次飲料」、「背誦好提案內容」、「理解父母的顧慮」,這些就是可以控制的事情。
「針對我們無法掌控的情境模擬可能的解決方案,或許會讓我們覺得很有生產力,但其實只是更強大的一種分心。」有時適時的放手,才能重新取回注意力。
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本書適合
☑️被各種瑣事填滿生活、也嘗試用各式方法記下來的人。
☑️有目標但不知道怎麼開始的人。
☑️想明顯看見自己蛻變的人。
整合了以往工作日記電影書籍瑣碎清單,單純用一本筆記一目瞭然。目前的困擾是當筆記本沒帶身上,又要確認行程時稍微有點苦惱XD未來會結合手機的行事曆安排,來讓子彈筆記實現的更有效果。
Track your past. Order your present. Plan your future.
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畫說有一天|我讀子彈思考整理術

#子彈筆記  #閱讀心得  #書寫  #好書推薦  #學習 
分類:藝文

故事都是這樣開始,我邊畫邊說書。 希望在這方寸間的黑白格,有你喜歡的故事。

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