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【心聲】我的超負能量

來這裡就是打打字,寫寫不希望朋友或家人承載的情緒重量,也是自己的一個宣洩管道,自從上次被點出壓力快破表之後才真正意識到這是個問題,而且還因此脾氣越來越不好,心情也很難好起來,導致自己痛苦,身邊的人也痛苦,所以還是把情緒丟上來比較好,也因此我的文章充滿負面,因為是種宣洩,我不想麻煩別人,也不想傷害自己,我不立志帶給眾人正能量,我也不認為這就是唯一的出口,有時候逆向思考其實會得到更多,負面思考久了,我也就會想永遠丟棄了。
昨天學弟來跟我哭說研究所好難考,但我當時完全裸考狀態,也不會覺得太難,但畢竟每年題目都不一樣,每個人的難度劃分也不同。學弟找了一份難度相似的給我,但我覺得還好,跟我去年考得差不多,不過我自認也沒考多好,完全裸考之外,應該只是考運不錯。在這之前他已經因為他的焦慮來問我超多事情跟發牢騷,我也覺得沒什麼就照顧一下,看他的心路歷程也還滿有趣的,這次考完也只是照常發揮。
我考前告訴他,我沒辦法幫他調適心態,主要因為我幹話很多,不太會安慰人,而且我超務實,會告訴自己不要去擔心沒有發生的事,特別是考試,主要是要先思考考得上跟考不上的影響,轉移一下注意,不要一直沉浸在考不上怎麼辦的迴圈裏面,因為沒有幫助,況且如果你的研究所只是跳板的話,好好思考自己人生的先後順序吧。至少不會考前焦慮。
他說我這樣講幫助很大,我一開始看到也是滿傻眼哈哈哈,不過也真的是我調適自己的方法,因為我太了解焦慮誤事。後來他來跟我哭考試很難,我告訴他,你難別人也難,要爛大家會一起爛,而且考完就不要留戀了。
然後我就獲封了開導大師的名號。
他的壓力其實來自於人際,家庭期望跟系上的期望,但這些期望是建築在你的大學成績上,並不是他們了不了解你真正想幹嘛而希望你真的成功的期望。我自己就是不太會講,家裡會講清楚自己的規劃跟後路,至於其他人就管他去的,看到榜單你就知道了。朋友我會講,但我會表明自己的重心並不是在這上面或者沒什麼準備,考差了考好了都有退路,與其說想得周全,不如說是愛面子跟自尊心的羈絆。
這好像也該感謝我兩年前的失戀,我整整浪費了兩個月,如果加上感情的話兩年多,通通浪費,得到經驗值100+。我當時真的執著到不行,所以時間都浪費在焦慮和克服焦慮上,看回現實又痛苦不堪的逃回回憶裡,那些正能量貼文讓我重燃希望之外又讓我重重摔落。就這樣持續兩個月,蠢爆。因為我當時沒有正視事實的勇氣,沒有務實的勇氣,沒有面對自己情緒的勇氣,我覺得很痛苦,我怕憂鬱,所以我待在泡泡哩,這有點像,心靈雞湯給人心的麻醉吧。一切都是有希望的。我常常都是那種批判正能量的人,用負能量去消化,才能得出比較實質的東西。
但說到底,我的負能量都留給了自己,才能給別人這種消化過的務實建議,我坦然面對自己的脾氣差跟負能量,克制自己不要發作已經是我最大的努力,或者說社會化的成果,當然也是看人,一般我不太會直接很不耐煩,而且我包容力很強(自己講XD),因為我都把脾氣留給自己,除非遇到欠兇的。
腦海裏面常常跑過很多想法,其實也是消化很久的,給別人的都是最精華的,卻不會是最正能量的。我自己覺得雞湯只會害人哈哈哈並不會讓人有實質成長,大家需要的應該是現實,然後在這個框架中發展自己的可能,同時也學會如何與現實共處。這不是單純改變心態就可以做到,還要你真正相信並去實踐。但要怎麼做也隨便,要不要相信或者相信什麼也隨便,因為每個人在現實中都是不同的樣子,也應該要有不同的詮釋,我通常覺得,讓自己舒服就是最好的了,像我就在負能量中待得很舒適。
所以我一般都是正能量偏負的狀態XD 換個角度看世界會更美吧,對啊,但那個被戳破泡泡的痛苦不是我想承受的。
下次來寫美國大選好了,不吐不快。
#負能量  #正能量負能量  #批判  #務實  #逆風 
分類:心靈

I live in Owl City, not reality; I do Sky Sailing, not sea sailing; I like Swimming With Dolphins and moor at Port Blue. 歡迎交流: [email protected]

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