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記|愛自己日

壓力 情緒 抒壓 愛自己 香氛

Photo by Erik-Jan Leusink on Unsplash

每當感到壓力、無力、有情緒的時候,就想好好放自己一天假,淨空腦袋,做些自己真正想做的事來療癒自己。
但我沒有那麼文青的去泡咖啡廳、藝廊展覽、書店,也不會去SPA按摩或美甲。
我最喜歡的就是放空了🙂
我的放空有兩種。
一種是什麼也不做,就呆在床上、沙發上,開著IG或臉書,影片一則滑過一則,簡單來說就是發呆,雖然看著畫面,但資訊沒有進去腦袋,頂多就是看到好笑的、可愛的,笑一笑就過了,因為時間也不長,所以也不太會有記憶,通常也是不知不覺也是幾個小時就過去了。很廢。
另一種是大掃除,不管是洗浴室、清廚房,當下只有一個目的,就是要把眼前的物件清乾淨,腦袋什麼也不會想,完成之後還會有種成就感。
同時,最享受的另外另外一件事,就是點上自己喜歡的精油或香氛蠟燭,讓所待之處瀰漫著精油香氣。在環境中創造出舒適宜人的香氣,也能穩定情緒、讓心情被療癒。
總之,在這步調緊湊、繁忙的現今,必須找到適合自己的方式來釋放壓力,怎麼樣都沒有比自己身心健康來的重要。
  

真的覺得不行了,允許自己當隻貓,就任性的擺爛一天吧。

#壓力  #情緒  #抒壓  #愛自己  #香氛 
分類:心靈

太陽天蠍,上升雙子。顯示生產者,人生角色2/4,一分人,薦骨型權威。喜歡文字勝過言語。

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