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科學家的生活小百科 我不想殺北極熊 但是我好熱.... 要如何不開冷氣也涼爽?

台灣的夏天沒有在開玩笑,認真熱到你脫水。因為疫情在家工作,只好花自己的電費開冷氣(北極熊熊....  我對不起你.....)。Sky in the wall 駐歐主持人們更因為家裡沒冷氣,只能天天鬼哭神嚎,聽podcast的朋友們還可以聽到陣陣電扇吹來的暖風聲,感受歐洲熱浪的風情....  牆編努力找些科學小偏方,希望能幫助大家省電涼一夏。
1. 居家環境:拉上窗簾,避免陽光直曬的幅射熱。2. 穿著:寬鬆的剪裁,淺色系,透氣材質。淺色能反射較多的陽光幅射,寬鬆透氣能使空氣容易在動作時進出,幫助帶走體熱。3. 吊扇逆時鐘轉:冷空氣密度大,易下沉,逆時鐘旋轉的吊扇能往下推動冷空氣,使室內涼爽。反之,冬天順時鐘旋轉吊扇能將上方暖空氣推至屋頂後從旁擠下來,使室內溫暖。4. 呆在低處:冷空氣下沉,所以在家能趴就趴,最好把床架給拆了直接睡地板上最涼。5. 善用蒸散作用:擰一條濕毛巾擦身體,水份因為體溫加熱而蒸散,同時帶走熱,加上電風扇吹彿,清涼加倍。6. 降溫重點部位:人體主要動脈位置與體溫中樞腦幹所在的後頸部份加強降溫,無論是冰敷還是用濕毛巾擦過,都能快速得到涼感。7. 改用LED燈泡,關上非必要的電器(電視,電腦等)8. 多喝水:人體處在脫水狀態下,血流量會降低,血氧運輸缺乏效率,心臟只好加速跳動來推動血流,保持供氧狀況,但同時也讓體溫和血壓都升高。因此在大熱天狂流汗的時候,要記得多喝水,保持體內水份。9. 避免咖啡因:咖啡因能造成血管收縮而使體溫上升,不管你喝的是冰咖啡還是熱咖啡,最後還是讓你熱起來....10. 吃辣椒:火辣辣的食物反而會讓你感到清涼,辣椒裡的辣椒素刺激熱感神經讓你感到瞬時的熱與辣,之後卻能降低皮膚表面溫度。(冷知識:小鳥對辣椒素不敏感,所以牠們可以吃大把的辣椒也面不改色,但是大多數哺乳動物都很敏感,研究中測試了老鼠,兔子,貓,狗,羊,松鼠,鹿和熊。科學家都幫你試過了,下次不用在家自己做實驗了。謎之音:牆編很想試試家裡的魚....)11. 薄荷腦:薄荷裡的薄荷腦等成份能欺騙腦中的熱感神經,讓你感到清涼。一罐加了薄荷油的清水噴灑在皮膚上,就能讓你在酷暑中好過一些。參考資料https://www.choosetexaspower.org/the-current/10-scientifically-proven-hacks-to-stay-cool/https://www.slideshare.net/DelMarFans/ceiling-fan-direction-for-summer-and-winterhttps://lifehacker.com/know-your-bodys-quick-cooling-spots-5571072https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24682207/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21093467/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27227029/https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0306456586900264https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20574677/圖片來源http://rozansky.weebly.com/fun-facts.htmlhttps://www.tellerreport.com/life/2019-10-17---this-way-you-extinguish-your-mouth-after-eating-(too)-spicy-food-.rJgcIgU8Yr.htmlhttps://www.thespruceeats.com/mojito-cocktail-recipe-759319#科學家的生活小百科 #不開冷氣 #救救北極熊 #心靜自然涼 #涼爽 #夏天 
薄荷光是看著都涼快 

想不到辣椒不火熱 反而是夏季良伴 難怪熱帶國家料理大多辣到升天 
原來吊扇可以調整旋轉方向是這個設計阿....

這些是重點降溫所在喔!  
分類:健康

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