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不藏私~雅典娜維持年輕苗條的秘訣


雅典娜 不惑之年 凍齡 身材
今天來分享一下雅典娜雖然已過不惑之年,生過兩個娃,還是能够維持較為年輕樣貌及苗條體態的原因
首先一般人常用的養生抗老化方法從6年前開始我就不再相信也沒甚麼在做,因為懶,平常洗臉後只塗乳液外出多加防曬乳,不抹粉化妝這樣才不用卸妝;常懶得吃(以大量蔬果維生),不會特意花錢買健康食品吃(還是天然的最好);也懶得動,偶爾才會站桩、跳舞活動身体;偶感身體不適也是用信念跟自然療法去自愈(這幾年來只看過牙醫跟耳科,前幾個禮拜左耳聾了,沒吃藥治療現在也恢復正常了)
對我而言只要滿足身體基本需求就夠了,如果更多人都像我這樣過簡單生活,估計很多企業要倒一半🤣
但我會經常靜下來感受身體細胞的狀態,盡量做讓自己感到開心喜悅的事,或是跟讓自己感到開心歡喜的人在一起,當我們越沉浸專注在一件事中,越不會感覺時間的流逝,越活在當下越能夠脫離時間的控制跟影響
還有不讓自己過度勞累,我會透過靜坐讓身心靈充分休息補充能量,也會經常感謝細胞們,欣賞讚美他們,相信並且觀想他們處於非常健康充滿能量的樣子,當他們感受到了愛也就會充滿喜悅,自然就會維持最佳狀態,總之就是越愛自己越自戀就會越健康美麗
雅典娜相信自己到了5、60歲還是可以維持目前的良好狀態,哈哈
現在很多人(無論年紀大)老喜歡說自己老了,覺得自己不能做這不能做那,總以為年紀大了身體就會有毛病,老覺得自己在退化,為了抗老養生不是拼命花大錢買保養品、營養品,就是努力運動健身
但年齡從來就不是老化的絕對因素,也不是限制我們身體健康、外表樣貌跟言行舉止的理由,只有心態僵化、內心充滿負面信念跟負面情緒,人身才會被影響而加速老化退化,所謂相由心生非空穴來風
唯有讓自己心態維持年輕、願意接納新事物、對世界依舊好奇樂於探索、精神上依然充滿創造力跟想像力、懂得愛自己、滋養自己的身心靈才能促進身體細胞活化、快速更新,就算到了不惑之年,耳順之年都一樣可以讓自己保持年輕喜悅、健康和諧
我愛你們 祝福你們🌹
#雅典娜  #不惑之年  #凍齡  #身材 
分類:健康

雅典娜 一個集愛 智慧與美麗的靈魂覺醒者,靈修茹素18年,致力于身心靈平衡與成長,用自身生活經驗驗證宇宙真理,分享愛與智慧之道,願眾生都能享受愛 富足 自由 喜悅,我愛你 祝福你目前從事“靈修靜坐教學,身心靈成長個案諮詢,靈魂回朔療癒”等服務,歡迎加賴(yajunkimo)諮詢我愛你 祝福你🌹

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