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【懶人減肥法】只需2個步驟輕鬆減健康瘦!不靠減肥菜單的超神奇瘦身方法即將面世!!!

減肥方法百百種,但總是5分鐘熱度,或是照了減肥的菜單吃,每天跑健身房也沒效嗎?
在這邊教各位2個步驟與幾個法則就能輕鬆瘦到理想的體重!
而且為了證明這個方法的實用性,小豬從今年10月中吃到94公斤(BMI=34.6),就依循著這個懶人減肥法來瘦給大家看!
想瘦很簡單,每天只要照著這兩個步驟去做就好:
步驟1.無糖綠茶(每朝健康/茶花綠茶/油切分解茶),把你手邊所有含糖的飲料全部只換成這三種,並且當成飲料來喝!(三餐可以盡量吃,但請避免空腹喝綠茶)
步驟2. 洗澡前撥出2~5分鐘的時間做"1分鐘的仰臥起坐"+"1分鐘的伏地挺身",或是任何運動都行,盡可能的做但都不要超過1分鐘,並記錄你1分鐘內做的次數。
最後你只要避免吃宵夜(減肥不能吃宵夜是理所當然的吧!),接著就是等待你的體重慢慢的下降吧!
原因很簡單,但這是秘方就不能告訴你為甚麼了!你想瘦就照做吧!
小豬會帶著大家依循著這個減肥法,每天更新減肥進度給大家參考!
【懶人減肥法】第一個月成功瘦下2.9公斤!
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減肥 瘦身 健康
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#減肥  #瘦身  #健康 
分類:健康

哈囉~大家好,我們是兩隻小豬🐷🐷 兩個愛吃喝玩樂的夫妻~ 最常在板橋走跳,發掘在地美食! 偶爾也會跑其他外縣市,喜愛分享各地美食&旅遊~ 截至2021.1.4文章共累積585篇, 總流量1451萬人次。

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