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斷食45小時

早上單車功率課程,自己跟著騎FTP75%6分鐘+FTP85%2分鐘 x3趟FTP120%1分鐘x1趟上午下午各來了一杯黑咖啡飲水加入玫瑰鹽和海洋深層水抽出液血糖降到79,氣酮上升到15,體重66.2看來身體糖份已經清除完畢,開始分解身上的脂肪作為主要能量現在感覺頭腦很清晰,嗅覺也開始敏銳原始獵食的能力似乎已經開啟晚上還有和王大鬼的游泳訓練120小時暫時還不太去想,能做多久就頃聽身體的聲音特別聲明:老王已經做了三年多的低糖飲食,也規律做18/6小時的間歇斷食2年多,經過評估才決定做這次120小時的斷食,斷食的執行請要多做飲食相關的功課,並要評估自身狀況切勿貿然模仿#斷食120小時#Aceto氣酮機#鎂淨晶海洋深層抽出液
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分類:健康

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