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獲取纖維質的好工具

 在原始人的生活中,日常會攝取150克左右的纖維質
現代人一天頂多10幾克
纖維質不足讓讓腸道益生菌沒有食物,久而久之腸道就會剩壞菌
 這樣一杯也不過10克上下的纖維質,不過用喝的是很快獲取纖維質的方法
暴力果汁機(我自己取的😆)真的好用,非業配,真情推薦    
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分類:健康

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