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不使用社群軟體的100天,我看到了什麼?

2020的10月4日,當時因為接近年底的關係,所以想給自己一個挑戰,想了想,就想到社群軟體影響自己滿多的,如果一段時間不使用的話,會發生什麼事呢?於是給了自己100天不使用臉書等相關社群工具的挑戰,一直到2021年的1月11日,就正好100天了,所以來寫一寫我這段時間看到什麼和感悟到什麼吧
自己在過去對於社交軟體的依賴性其實還蠻重的,不管是Twitter、Facebook、Instagram,只要有時間,就會划開手機拼命刷動態,會很想知道身邊的朋友們發生什麼事,無論是現實的還是虛擬的,久了也就成了一種習慣
慢慢的會去思考自己花在這部份時間的意義何在,這時才驚覺,我是不是被社群媒體給綁架了,也想到為何注意力會被小短片,小短文,小文章給吸引,這時候才意識到,一切都是演算法在作祟,記得過去看到一篇文章,說明為何臉書要調整它的演算法,他的目的就是要吸引使用者停在這個平台上多1秒鐘的時間,包含YouTube也是,在你觀看影片的過程中,它旁邊的關聯影片就是演算法帶給你的,這些主題不論和你的興趣是否有關聯,它都會一併推送給你,然後你就會一直往下看,慢慢地半個小時一個小時就過去了
挑戰過程當中我也花了一些時間,記錄自己這段時間的變化,像是一開始不使用的時候很不習慣,所以下載了一些電子書來打發時間,雖然沒有全部看完,但至少把注意力轉移到其他地方了,而且也發現在Line上面的動態,和臉書還蠻像的,我想也是為了增加使用者的黏著度而去設計的吧。
我記得在第七天的時候,我腦袋浮現了一句話:「與其天天關注別人,不如天天關注自己」,這個時候開始往內在去探索,也會問自己想要什麼。
在第43天的時候,因為印度排燈節的關係,我分享了一部影片,裡面有我的緣故,我覺得很有意義,雖然破戒分享文章,但是核心不變。經過2個月,我在一則音頻節目裡聽到:降低產值,先從完成一件事開始,這也是目標設定的開始。
在第72天,在這一兩天過程中還是有使用,但只是找找資料用而已。而且利用社群平台賺錢,這只是一個最終的結果,不等於可以執行的步驟和工具。第88天時,依賴性已不在了。
自己過去很依賴臉書的動態,時常關注"別人"的事,現在拿回屬於自己的專注力,關注在"自己"想要關注的人事物上,既然是工具,一定是為我們所用,又何必被工具所使用呢。
社群軟體 挑戰 自我成長

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