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三日減肥餐

明天要開始吃三日減肥餐了,阿珠找我一起減肥...
怎麼覺得好像常常在進行什麼遊戲或競賽之類的

不過...這樣也好啦,反正也挺無聊的,
這次阿珠好像有下定決心哦,跟她姐賭了5000塊
之前我也吃過三日減肥餐,但是是Mr.wu他媽幫我們準備的
但..用了很多的替代品,所以成效不太好,這次就加油囉~~
三日減肥餐
☆第一天
早餐:1.咖啡或茶2.烤吐司一片3.花生醬兩茶匙4.葡萄柚半個
午餐:1.咖啡或茶2.水煮鮪魚半杯(about120cc)
晚餐:1.咖啡或茶2.紅葡萄一杯3.肉兩片4.蘋果一個5.四季豆一杯
6.香草冰淇淋一杯  
☆第二天
早餐:1.咖啡或茶2.烤吐司一片3.花生醬兩茶匙4.葡萄柚半個
午餐:1.咖啡或茶2.水煮鮪魚半杯(about120cc)
晚餐:1.咖啡或茶2.紅葡萄一杯3.肉兩片4.蘋果一個5.四季豆一杯
6.香草冰淇淋一杯  
☆第三天
早餐:1.咖啡或茶2.蘋果一個3.蘇打餅乾兩片4..低脂起司一片
午餐:1.咖啡或茶2.烤吐司一片3.水煮蛋一個
晚餐:1.咖啡或茶2.水煮鮪魚一杯3.紅葡萄一杯4. 香蕉半根5.哈密瓜或香瓜一杯6.香草冰淇淋一杯 
這三天的份量今天我跟阿珠都去頂好買好了..
想到明天中午只能吃水煮鮪魚半杯....心就酸了來...">

所以買完後就跟阿珠去嗑了一鍋臭臭鍋~~
我簡直是太肥了啦..肥肥肥肥肥~~
今天阿珠還跟我說要好好珍惜現在的肚子..因為..他快消失了~~哈~~

我還想拍照留念呢~ 有空會多摸摸他的...加油!!
分類:日記

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