分享

謝茵寧 瑜珈、藝術與生活

文創達人專訪
謝茵寧
瑜珈、藝術與生活
採訪撰稿與資料整理.攝影|陳雅琪 感謝謝茵寧老師提供圖片
生活中有許多大小瑣碎的事不斷發生,當我們在看待這些事情時,記得頭腦要清晰,不要被一昧地牽著走,否則到最後問題也無法得到改善。做瑜珈最大的好處就是,可以自在地跳脫情緒,不容易被負面情緒所左右,勇於調整並改變自己,透過瑜珈的學習能以更柔軟、更開放的心去迎接生活中的各種挑戰。
瑜珈與藝術創作
我將瑜珈應用於藝術創作中,以書法的線條來表現瑜珈的姿勢,書法與瑜珈的共通點在於兩者皆為剛柔並存的美感,也是一種修行、專注、回歸自我的方法,追求心靈上的平和。
瑜珈的動作有些是很有力量的、有些卻是很柔軟的,差別在於運用的點不同,例如:英雄姿需要用到大腿的力量,在做這些動作時,我們並不會使用身上的每一塊肌肉,而是要有知覺地去使用它才會有效用,所以必須專注在如何去啟動這些肌肉上。如果想要改善平時不常使用的肌肉就要鍛鍊它,一開始會有些痠痛,但在強化肌肉一段時間之後就會得到要領了。
「點點生活-圓、平、順、受」4幅連作是我近期最新、也是最滿意的作品,因為和我心裡一直想要傳達的概念結合度最高,創作時心情最不受拘謹、最沒有負擔。底圖的點點與上面的文字「圓、平、順、受」是有相互呼應的,這個系列的創作非常生活化,就像每個人都會遇到生活上的困境,摒除負面情緒看待事情,人生才會過得快樂。
專注活在當下
我認為「人要想好再畫很容易,但無意識放空去畫反而最難。」繪畫與做瑜珈有異曲同工之妙,創作、肢體與生活此三者皆為相同道理,同樣是專注在做一件事情上。
「活在當下」很重要,也就是專注於現在,認真做現在該做的事,比如:吃飯時專心吃飯,不必一邊吃飯一邊使用手機,應該專注於吃飯這個動作,注意在咀嚼、吞嚥的過程;睡覺時放鬆入睡,不要去想過去發生了什麼事、什麼事情還沒有做。現代人由於無法專注於當下,吃飯時想著其他事,導致消化系統不良;睡覺時煩惱著未來,以致於失眠。
擺脫束縛 自在生活
現代人背負沈重的房貸壓力,像這類的煩惱其實都是自找的,應該換個想法,房子可以住小一點,或是投資不用一次買太多,超乎自身所能負荷的程度,而被慾望、貪心所束縛的後果,就是導致生活變得不快樂。除了有形的束縛,有些人則是被無形所束縛,很多人時常說自己做不到,找盡各種理由限制住自己,但千萬不要因為以前辦不到就裹足不前,反而要勇敢地一點一滴慢慢去嘗試,可以做到多少就算多少,至少前進了一步;如同做瑜珈也是一種漸進的過程,也許一開始腰彎不下去,告訴自己盡力就好,不要超出自己的能力範圍,做多了不僅身體會受傷,對自己也造成一種負荷。瑜珈對生活的態度也是如此-「盡力就好」,以自己的能力過舒適、自在的生活。
文化創意產業的基石-藝術教育
水墨畫是重要的東方文化資產,在發展文化創意產業的過程中,我們應在放眼國際的同時,兼顧追本溯源的精神,在創新思維裡融合東方文化內涵。從傳統中發展創新可分成二種面向,一種是技巧上的創新,另一種是思維上的創新,在技法上可以大膽地創新,但在思維上就必須保留一些傳統的內涵,因為假設在技
法上和思維上此二者都創新,則會失去了原本的內涵。例如:道家主張「順其自然」,水墨畫的精神就像瑜珈一樣帶有一種老莊思想,其形式不管如何改變,它的精神內涵永遠存在。創新的形式,端看掌握精神的成分多寡,否則只是媒材轉換而失去了意義,掌握住內涵與精神層面,保留此二者的其中一種,即可在傳統與創新間取得很好的平衡點。
我觀察到台灣的文創太過於表面,以為外貌長得像就是文創,我認為真正的文創是要創造出新的東西,舊瓶新裝才是文創,而不只是一昧地模仿。以黃色小鴨為例子,藝術家霍夫曼某日在為子女收拾玩具時,發現了一隻黃色小鴨,霍夫曼說:「在地上看事物,與站起來看相比較,所有事物好像變小了。」因此獲得創作靈感。黃色小鴨之所以贏得名聲,重點在於把原本的小鴨做放大以及小鴨環遊世界的概念,這就是一項創造,而非單純只是一項黃色小鴨的複製行為。
「模仿不難,創造最難!」如何提振台灣的文創環境,我建議
以「藝術教育」為改善的基礎。傳統的藝術教育空有技術而缺乏思維,應多加強學生的鑑賞力,因為思維能力、美感與文化都是不可取代的。
藝術豐滿人生
藝術創作的養分來自於生活,所以多方面開拓自己的視野很重要,當你鎖定自己有興趣的事物後就要多去深入研究、認識,如同我本身雖然一開始是被瑜珈的優美動作所吸引,但當我強烈感受到瑜珈的專心帶給生活上的益處後,我試著去探討瑜珈對我的意義,於是我開始大量閱讀瑜珈的相關書籍,發現除了表面以外更深層的內涵。如果我對瑜珈的了解不夠多,那創作出來的作品就會不夠深入。我認為「創作對生活最大的幫助,就是有能力去思考生活是否違反了初衷」,在此鼓勵創作的朋友們,如果你對一件事物產生莫大的興趣,就要深入去了解並把內涵加入,並且多看書、不要過度依賴網路,懷抱著虛心受教的學習態度,時時鞭策自己,必能成就豐富的創作旅程。
分類:心靈

評論
上一篇
  • 小小背包客一日體驗營--龍山寺
  • 下一篇
  • 關於顏色的學習
  • 更多文章
    載入中... 沒有更多了