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站樁好處多

如果希望在家裡也能花少許時間,很有效率的運動,那麼站樁是一個非常好的選擇:
一次不需要站太久的時間,也許是 15 分鐘,也許是半小時,重點是保持這個習慣,以下是一個引導的音樂,可以跟著做 (手的擺法可見此 連結):
#運動  #站樁 
分類:運動

攝心為戒,因戒生定,因定發慧。切勿迷信,保持懷疑實證的態度,將善知識用於提昇境界,真正受用才是根本。願眾生都找到適合自己的法門,越修越清淨快樂,直至成就。

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