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睡眠品質 20210119

睡眠品質 惡夢

一直以來睡眠品質都很糟,但近期更嚴重了,通常十二點一點上床,
中間會起來一次跑廁所(沒辦法,子宮肌瘤壓到膀胱),其實我翻個身也會醒,但通常很快就可以入睡,但最近一個晩上會醒來二三次,
主要都是因為作夢造成我夜不成眠,下面就講講我這二天做的夢好了
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2021/01/16 第一個夢
夢到被一個懂基因的科學怪人追殺,科學怪人殺光一個小鎮的人,還上山下海的追殺逃離的人,我是其中之一
但不管怎麼躲,他都找得到,被他抓到不是被改成怪物就是被殺死,到最後只剩我一個,被科學怪人跟他製造出來的怪物騙了,以為逃過了,但後來發現只是他們在玩我,一瞬間感到無望,就驚醒了
之後情緒一直停留在無望當中,久久無法入眠
第二個夢
因為離天亮還早,只好吃睡眠藥,好不容易睡著了,二小時後又驚醒了,
這次的夢不算惡夢,算是一個情境,我夢到我在阿媽家,家裡有家人還有很多認識跟不認識的人,把家裡弄的一團亂,吃過用過的東西亂丟,還沒有人承認是誰用的,
我不斷的收拾,忙著把該冰的東西冰起來,又有人牽拖我自己也是一樣,然後又把剛收拾好的地方弄亂,把我正忙著冰的東西拿出來,
我受不了,尖叫大喊:都給我出去!!就又醒了
醒了之後,看看天也亮了,就放棄再睡覺的想法,直接起床了,想當然當天的精神一定很糟...
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2021/01/17 
這次是夢到被有智慧的活死人追殺,只睡了二個半小時,細節就不講了,重新入眠後,一個半小時後又醒了,這次是夢到一個沈冤得雪的故事,懶得打內容了,反正就是都沒睡好。
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連續二天的睡眠品質,我對星期一上班的狀況已經可以預知了...
下次回診,要再跟醫生好好聊聊了
#睡眠品質  #惡夢 
分類:健康

一條傷痕累累的河,日後會在這發表自己的故事,您認識我也好,不認識也罷,都請靜靜看就好,不需宣傳,不需討論,更不要找本人求證。在初期文章排序會有點亂,因為是從FB搬過來的關系,之後就不會了。

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