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女人啊!焦慮bad

我是一個很注重健康的人,但是每當我因為忙碌,或是鑽牛角尖,與健康的生活作息漸行漸遠時,我就會開始非常的焦慮。因為我很怕老,我知道焦慮使人變老,但是想到這個我就更加焦慮,陷入惡性迴圈。
焦慮 女人
一旦焦慮起來,看起來就非常沒有活力,尤其眼睛看起來非常疲勞。
上一次嚴重焦慮的時刻,我永遠記得是在我決定出來自己接案子的時候,當時為了考取英文相關證照,我每天關在房間坐在書桌埋頭唸英文,沒日沒夜不知道何時是盡頭,那時候精神真的很差。
最近一次,是我接了一個單位的教育訓練口譯案,第一次要全程中翻英,課程內容又是自己不熟悉的題材,於是只好逼迫自己像考聯考一般地坐在書桌前兩個禮拜,從最基本的內容開始惡補。雖然最後努力得到回報,受到講師與學員的肯定,只是,這樣折磨一輪下來,我多了好多白頭髮,上課時全天候不停地講話,有時候我也感到上氣不接下氣,相當耗費中氣!
與其說我是個求好心切的人,不如說我是個沒自信的人,因為我怕自己做不好,只好拼命準備。很多時候,我都會懷疑自己選擇的職業道路到底對不對?尤其每當不被需要的時候感覺更加強烈。
從學生時代,我的願望就是成為一個英文很好的人,我也不知道為什麼,我對英文就是有股執念,好像英文是我的救世主似的。只是這麼多年了,我現在覺得,這麼執著一件事並沒有為我帶來幸福。
「人生中最大的謊言,就是沒有活在當下。沈溺於過去,不斷張望未來,讓自己所有的人生都映照在微弱的燈光下,還以為自己看見了什麼。」-- 被討厭的勇氣
因為如此,我無法在此時此刻安下心來,所以我總是不快樂。
年入40,我發現自己的容貌開始起第二波變化,也就是老了,看起來真的老了。我的青春歲月,幾乎無時無刻都在尋找變美的方式:每一次減肥,每一次飲食控制,每一次買保養品,每一次置裝,我都期待自己可以變身為永世不老的超級大美女,但是人是敵不過歲月的,而且歲月還有一個強力的戰友,名為焦慮,可以讓人加速老化。
我並不喜歡現在的容貌,因為長期焦慮讓我看來面目可憎。在這個時間點下,我決定把一直以來幫助我對抗焦慮,保持健康的好書、好文、好影片寫成一篇篇文章,除了紀錄自己這些年的努力,也希望自己莫忘初衷。
2021/1/26
今日書籍:被討厭的勇氣
#焦慮  #女人 
分類:健康

講真心話,不要再講正確的廢話啦!這樣看自己寫出來的文章,才會有療癒感

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