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天天五蔬果

天天五蔬果
阿金說天氣太熱,睡不好,皮膚變差,竟然額頭雙頰長老青春荳,她決定午餐不吃公司提供的難吃便當,也不吃熱沙拉,改成水果餐,希望減重更順利。
我在健康醫療版看過專業醫師都說以水果餐減重,是最不智的選擇,水果糖分高,不但對減重沒幫助,長期以水果當正餐會引起高血脂,高血糖,脂肪肝的問題。
阿金卻說她婆婆一位鄰居,高齡近80了,晚餐都吃兩大盤芭樂火龍果奇異果蕃茄,健檢數字比20出頭年輕人更健康,沒有三高,沒有骨質疏鬆,去爬山健步如飛……。
一千個人中就她一人是這樣吧。裴姨打斷阿金的話。裴姨曾試過水果代餐,沒瘦,血糖反而飆破200,把她嚇死。
佳慧想起機車燃料稅將到期,中午急忙忙趕去郵局繳納,阿金託她買水果回來。
佳慧買回削好切好的水果,因為她拐去買飲料,老闆娘順手切了水果盤,說:盤子,妳下班再拿回來還就好,若打破,晚上要來幫我洗碗盤喔。
這盤除了小蕃茄ok,美濃瓜水梨甜度都很高啊。
阿金催促每人吃的理由從減肥變成要遵行食藥署建議,天天五蔬菜,健康才長久。
老大冷笑:妳三天兩頭變著花頭喊減肥,每次只有五天熱度,能瘦,才有鬼哩。
阿金瞪老大,怒:我吃心酸的不行嗎?
哈哈~~。
#天天五蔬果 
分類:生活

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