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《超級時間與目標設定》課程心得

每天的工作和生活,是否讓你感到載浮載沉? 時間管理課,或許能改變你/妳
市面上有很多關於時間管理的書籍,但不知道為什麼,我都不會特別想拿起來看,也許內心的我覺得自己的時間都有好好的管理吧!
因為去年報名參加《BOS巴菲特線上學院》的美股課程。除了為期兩個整天,精實的美股價值投資課程,學院還會不定期舉辦許多小課程,只要是學員都可以免費參加。雖說是小課程,但不是只有2-3個小時而已,基本上都會上到一整天。這次剛好時間搭的上,就報名參加《超級時間與目標設定》。

學「時間管理」是讓生活能重新掌控在自己手中

BOS 巴菲特 時間管理 目標設定 小課程
這次的課程果然又吸引超多學員來報名,大家真的都想改善自己的生活。修禾老師總共整理出10種時間管理的招式。不論是先改變習慣、從生活的各種面向(例如要整理自己的房間)、甚至自己的情緒、冥想法等,都有提到。
【關於整理房間,可以看這篇 → 人生整理課:先從整理房間開始

分享三個令我印象深刻的觀點
1. 學時間管理不是要你整天埋頭苦幹
老師一直不斷提醒:時間管理要符合人性。我們總是認為在一天之中,若可以把要做的事情塞好塞滿,如此一來就能提升效率。
我有遇過身邊的朋友,不知道受到誰的啟發,開始每天都會為自己寫下「待辦事項清單」,當自己做完那件事情就打勾代表已經完成。他說:每當看到自己完成很多事情,就會覺得很有成就感。但過沒幾天他發現到,原先安排好的事情,不但沒有一一完成,反而增加自己的負擔,還讓自己處於焦慮和懊悔的情緒中。所以撐不了幾天就受不了放棄。這樣就不是有效率的安排時間。
規劃工作的時候,請務必將休息時間算進去,不要太「高估」自己。比時間管理更重要的是要學會『能量管理』。先顧好自己的身體和自己的心,我很認同"人不是機器,必須要有適度的休息和耍廢"。
2. 你的忙都是在「瞎忙」
有學過或看過時間管理的人應該對這個象限不陌生。
A象限:重要緊急的事     
B象限:重要但不緊急的事
C象限:不重要但緊急的事    
D象限:不重要不緊急的事
BOS 巴菲特 時間管理 目標設定 小課程

時間“四象限”法是美國的管理學家科維提出的一個時間管理的理論

原來自己大部分的時間都花在『重要緊急』如:趕快截止的專案報告、主管要求的急事。都是已經拖到火燒屁股,再不做就完蛋的事情。還有那些『不重要不緊急』的事情,如:滑手機、打手遊、看電視等。所以我時間象限的順序就是A→D→C→B,然後B象限的事情沒完成,就變成A象限,一直惡性循環。
而且另一個發現就是:很多想做的事情都是落在B象限『重要但不緊急』的事。例如:培養外語能力、鍛鍊體能、養成閱讀習慣。原來已經偏離自己當初設定的目標,難怪每次設定的新年願望都沒有達成。
3. 該奮力起跑還是最後衝刺
你是屬於將事情拖到最後才完成,還是提前完成工作?
我介於兩者之間。因為我屬於容易焦慮的人,所以會先將事情做一部分,以減少焦慮感。但接下來我會把事情擺著,一直等到後面驚覺還沒做完,才做最後衝刺。
『最後衝刺』確實也能如期的完成工作。當我們總是自認為完成100%,但之後回頭看只有80%的程度。若提前將事情完成,好處就是擁有充裕的時間,重新檢視自己的工作內容,讓成果更完美。
另外提醒一下:不要掉入要求完美的陷阱。「去做」遠比「完美」更好。

課程最後的環節,老師帶領我們玩「夢想實踐卡」。
BOS 巴菲特 時間管理 目標設定 小課程

夢想實踐卡

這個牌卡讓我們先找出自己的夢想,然後找出是什麼原因無法達成夢想(阻礙),接著要如何具體的做(實踐)。透過這副牌卡可以梳理出自己的目標,很適合自己找一個安靜、不被打擾的地方,好好整理自己的想法和夢想。
BOS 巴菲特 時間管理 目標設定 小課程

大家都玩得很開心!!

太多的細節,我就不在這邊「劇透」啦!
只能說《BOS巴菲特線上學院》真的是用心經營所有的課程。每次上課都可以學到好多東西。而且修禾老師都會與時俱進,若有學習到新的東西,不吝嗇的都會直接在課堂分享。所以就算一直重複上同樣的課,也能學到新的東西。
像這次時間管理的課,就學到歐美已經用了幾年,但台灣還較少人用的Spiraldex和Chronodex-用螺旋的方式呈現一天的時間軸。與傳統的日計畫表用途大同小異,但畫面看起來更有美感、簡潔。我個人覺得寫完會加深自己的印象,然後自己更有動力去寫。
BOS 巴菲特 時間管理 目標設定 小課程

Spiraldex和Chronodex

另外疫情的關係,也有線上直播或課程影片可以觀看。所以根本不用擔心自己沒時間學習,只要真心想上課學習,他們都有提供各種管道可以滿足到大家。
真的還好我來上了這堂時間管理課,不然我一直沒有自覺我的時間可以運用的更有效率。

原來,時間管理是讓自己有更多時間照顧自己以及你所在乎的人

此課程推薦給想要讓人生變得更好的你/妳。
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最後來一張大合照

對課程有興趣
可以先從認識《BOS巴菲特線上學院》開始:免費參加價值投資分享會

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#BOS  #巴菲特  #時間管理  #目標設定  #小課程 
分類:學習

七年級生,處女座。自從人生第一次打工渡假後,才發現不夠認識自己。透過旅行、閱讀等不同的方式,重新認識自己。這裡用文字記錄我的成長。

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