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節氣「芒種」/氣候濕熱 體虛少吃瓜類

6月5日是24節氣裡的「芒種」,天氣漸熱,夏天真的來了。 
西瓜、芒果、鳳梨和荔枝正當令,西瓜甜又多汁,但「凡瓜皆涼」,體質虛寒者,吃太多瓜類,晚上可能腹瀉,最好淺嘗即止;芒果、荔枝屬熱性水果,吃了易上火,糖尿病等慢性病者,更應注意甜分不宜攝取過多。
另外,熱會讓人產生濕氣,非虛寒體質者,可適量喝一些椰子汁、苦茶、青草茶、檸檬汁等,清熱利濕。
引用udn健康醫藥 http://mag.udn.com/
#節氣  #芒種  #芒果  #健康 
分類:登山

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