分享

壞習慣

知道早餐很重要,有時候因為趕時間,有時候是偷懶,貪圖方便快速,吃餅乾當正餐。亂亂吃的結果,就是瘦不下來,越來越像貓熊。
體力變差,老是昏昏欲睡。免疫力變差,吹到風,噴嚏打不停。才進入秋天,手指皮膚就開口笑,紅紅腫腫很像甜不辣,都要用美容膠布,纏起來,超醜的。
沒吃可疑的過敏食物,手臂,大腿內側,會長小塊的紅疹,很癢。真是的,沒吃這個,也癢。沒吃那個,也癢。
醫生說,飲食不均衡,免疫力下降,容易變成過敏體質。藥物治療,治標不治本。說過一千次了,要早睡早起,天天五蔬果(我願意一天吃三種蔬菜,水果~~~頂多一種),運動三十分鐘,提升免疫力,就能改善體質。
聽過一千次了,我都知道,但,很難做到。
壞習慣一旦養成,要改很難啊。
分類:健康

評論
上一篇
  • 跨時代
  • 下一篇
  • 更多文章
    載入中... 沒有更多了