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生物能呼吸

陳威伸老師之前教我的
胸中累積太多怨氣
平躺在床上
不用枕
雙腿拱起來
雙手下擺直
快速用力呼氣
可以哈, 或呼
會開始把胸腹中累積能量排出
會牽引手的擺動, 抖動, 癈氣會從口中排出
每天都練十分鐘. 會很減輕胃腸的壓力
#怨氣  #雙手 
分類:健康

練習 專注 毅力 直到養成習慣 發表 回饋 促進晉深

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  • 11年4個月
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