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『阿姨,我努力的好開心』

心流 靈魂急轉彎 幸福
小學時曾有個特殊的經歷,某次音樂課上老師把包括我三位同學找上台,讓我們三重奏表演“西風的話”。在那次的演奏中,直笛,雪鈴,小銅鐘音樂水乳交融,那時我極端專注,精神集中,深刻感受到融入天地的喜悅感。事後問起其他人,他們也有相同的感受。近期我才明白,我們其實進入的是所謂的“心流”狀態(FLOW)。
為何要說起這段往事?周遭的朋友知道,我從“靈魂急轉彎”上映之前就努力推薦了。原因其實很單純,就是一個腦粉的概念。從腦筋急轉彎到可可夜總會,這個製作團隊從來沒有讓我失望過,總是能把深奧的心理及哲學討論用淺顯有趣的方式包裝,讓大眾能樂在知識海洋悠遊!果不其然在推出後不久便受到各方注目。但有趣的是即便老早就想分享觀點,這篇新的文章卻一直無法產出。甚至嚴重阻礙了我自己原本週更的計畫。這是因為我陷入了電影中提及的“火花”陷阱。什麼意思呢?讓我先賣個關子,我們先來聊聊幸福吧。(補充說明:整部電影中有個特有名詞:火花,其實可以理解成讓人進入心流的事物)
一般大眾定義的幸福,可以簡單定義成享有更高更便捷的物質享受。更大更漂亮的房子,更豪華的車子,更精緻的美食..。寫到這裡你可能以為我要倡導物質無用說,別誤會,我也是很喜歡物質的享受,沒打算唱高調。但定下心想想,我們與古時候的生活比起來不是優越太多了嗎?想要傳達思念之情,不用魚雁往返幾個月,LINE訊息就早晚問後到煩。想要觀看個戲劇,
隨手打開電視及筆電就有上百個頻道能欣賞。嘴饞想要來個宵夜,點點手指吳伯毅及傅潘達就服務到府。我們現在的生活連古時候的皇帝都享用不到,那麼我們可以說,我們的幸福感受程度是以前的好幾倍嗎?答案很顯然是否定的。
這是因為人類對於慾望的滿足是有邊際效應的,我今天吃一客1000元的牛排感覺愉悅程度是10分,吃10000元的牛排感覺愉悅程度不會是10倍,卻可能因為多負擔這些享受而增加壓力及疲勞。但我們為了得到更高的慾望滿足程度卻不斷追逐,就好像虛腫的胖子感覺渴望大吃大喝,
以為自己仍然肚餓,其實是因為沒補充到需要的營養素。那人在什麼時候最幸福快樂呢?如果我們知道這個答案,也許我們就可以調整生活樂在其中。得到的答案其實很簡單,幸福無關外在條件,而是在於我們如何詮釋。
我們常有身不由己被困住的感覺,惱人的交通,紛擾的政局,恐怖的疫情,巨變的天災,無可奈何的早起為五斗米折腰。操控我們命運的幾乎都是外來的力量。但外來的力量其實並不是刻意玩弄,天地無情,以萬物為芻狗,自然而然就產生這樣的結果。
但同樣的我們也有這種經驗,不論周遭環境怎麼影響,我們都有事情都在控制當中,自己就是生命的主人,從中得到一種深沉的喜悅。我們稱這為“最優體驗”。靈魂急轉彎中最讓我動容的一幕,便是主人公在放開心胸體驗人生的時候,這時平凡的花草樹木皆有無窮樂趣。若以禪宗的角度說法,這相當於日常俯拾體察生命頓悟。可惜我們慧根不足,這經驗可遇很難求。
一般都以為快樂是發生在無憂無慮輕鬆自在的時候,如果我們努力付出追求,在這些時刻得到快樂的機會確實比較高。但是最美好的時刻,其實是發生在有意的將身體及心靈發揮到極限,
去完成某件有難度或有價值的事時。當下並不是完全快樂,最難忘的演講中可能雙手冒汗心臟狂跳,頭暈目眩到噁心想吐,最自豪的馬拉松破紀錄時可能全身肌肉痠痛四肢散架,發誓絕不再來一次。得到生命的掌控權從來不是件容易的事,但這些經驗的累積可以讓我們有掌握感,或者是說這讓我們有能決定自己生命的感覺。當進入心流基礎的最優體驗時,我們全神貫注盡情忘我,這經驗如此美好,以致於讓人不惜付出代價。許多人不能理解極限運動員或是挑戰聖母峰之類的人,為何他們要冒著生命危險去從事這些行為。因為當他們專注的投入當下突破自我時,進入心流狀態時所產生的開心快樂程度超乎想像。
而這時我們可能也有個問題產生,如果追求體驗如此重要,那麼我們是否不需要設定目標,一切隨心所欲?這其實是一個假問題,因為追求心流最優體驗的人,幾乎都是目標導向者。樂在其中跑完半馬的人,自然而然想要追求全馬突破自我。於是便開始計劃提升心肺能力,學習如何能更有效率的運用肌肉。享受開完千人演唱會的歌手,自然而然便想要創作演唱更優美的暢銷歌曲,期望能站上萬人小巨蛋。設定的目標是個指南針檢驗我們努力的方向及策略,但如果把指南針當成終點就會讓我們離幸福越來越遠了。
我近期犯的錯誤就是這個“火花”陷阱,期望能寫出一篇內容乾貨滿滿價值滿分的文章,卻忘記寫作初衷其實是很喜歡透過文字分享,在創作的過程中感受自己整合提昇的愉悅感。完美是個相對概念,某個階段來說完成比完美更重要。
你有火花了嗎?期待我們一起FLOW喔!
#心流  #靈魂急轉彎  #幸福 
分類:心靈

探索自我島嶼,享受生命自由!

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