分享

力量的運用

跑一百公尺跟跑五十公尺跟跑馬拉松所使用的力量,是截然不同的
當我在做推拿時,我已經習慣0到50的發力範圍,今天去國術館學習時,師傅跟我說50不夠,要更多,我在揣摩如何發力時,
師傅跟我說:要用你的大腦去指揮你的身體,在多次嘗試後我可以將我的力量控制在50,但還遲遲難以超過,靜下心,我這樣與自己說,
然後將手暫時放鬆,伸展胸肌與二頭肌再繼續感覺,幾次後,感覺到力量的邊界,衝了過去,師傅立刻回應我,對了,再用更多力一點,我再加把勁,更用力,然後力道就歪掉了,師傅跟我說道:不用怕,用力按就對了,現在是還不穩定,之後就會比較好了。
經過這次學習過程,我體會到開頭所說的,例如因應跑步距離會影響使用的發力,我以往習慣以跑馬拉松方式做推拿,現在要學習的正骨,需要以五十米的方式來做,感恩師傅的指導,讚歎師傅
#馬拉松  #力量  #習慣  #範圍  #國術館 
分類:手作

評論
上一篇
  • 下一篇
  • 更多文章
    載入中... 沒有更多了