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【諮商心得:如果我有一座新冰箱】

如果我有一座新冰箱 杜華心苑心理諮商所 人際關係 職場壓力 諮商心得
《諮商心得:如果我有一座新冰箱》/ 作者:匿名
在110學年度大學學科能力測驗的國文寫作中,第二題題目是「如果我有一座新冰箱」。考生須透過冰藏什麼(虛實皆可)的敘寫來抒發美好生活的期待。到杜華心苑的諮商歷程,對我而言就是獲得一座新冰箱的過程。怡君老師引導我重新檢視舊冰箱,看看裡面藏了哪些東西,還引導我檢視自己使用冰箱的習慣,最後,我找到了珍惜冰箱的方式,讓我的「新」冰箱得以真正節能環保又愛地球(永續)!這趟諮商旅程,就是在檢視自己的盲點、在尋找自己最真實的內在信仰、與學習珍惜自我的過程。
一直以來,熱愛工作的我即便面臨不同的挑戰、處於極大壓力的環境,都相信把事情做完就一定能減壓、認真面對每一次的挑戰就一定能解任務。工作時面對的對象,就像冰箱裡新鮮的雞蛋,而牛奶是提供我專業知能的養分,這些養分讓我不斷成長,也是我的冰箱中一定會出現的食物。高蛋白讓我神采奕奕,高鈣則讓我更硬挺。
但這兩年,職場上的人際關係開始讓我十分挫折,活力滿滿的我開始自我懷疑,即便盡了全力依舊無法減壓,即便食用了最新鮮的雞蛋牛奶還是常常精神不濟。沒有成就感,我覺得自己好像是局外人。這樣的沒有歸屬感,是牽涉到一段我一直無法捨棄的友誼,而這位重要關係人,正是引領我熱愛與珍惜這份工作的夥伴。在進入諮商之前,我對每一次的「關係生變」總是束手無策。處於被拋棄的一方,我總會不斷自責,但驕傲的自己又往往不覺得自己做錯,不斷內耗讓自己過了一段很煎熬的日子。我的工作需要與人對話、說服別人聽進我的話;但那段日子,我無法與自己對話,更無法說服自己:「我很棒!我不需要別人肯定我。」
諮商,是讓我得以和另一個專業的對象對話,這一次我不需要說服對方,而對方就可以用「轉一個彎」的方式把我心中迷惘的部分再呈現出來!這真的是諮商非常迷人的地方!而這種「轉念」正是讓我重新檢視一段關係的魔法,讓我重新看待自己的關鍵鏡片。怡君教我要調整焦距,怡君引導我要用匠人精神來看待自己的工作,怡君讓我真實地感受何謂「免費的最貴」,同時也引導我思考真正發生誤會或糾紛時,最重要的是當事人(們)怎麼想,無須在意其他看熱鬧的人。怡君讓我知道,要真正結束一段關係,就得「看清楚」彼此的真面目,所謂的真面目沒有道德價值判斷,只有適不適合自己。而我一切的痛苦,其實都是來自我沒有「看清楚」自己,我一直希望自己與對方一樣,但其實我做不到,就是這些猶豫、質疑、與無法選擇讓我也對自己的核心價值失去信心。
這段關係是冰箱中已過期許久的乳酪,我聞著乳酸臭味覺得起司就該如此,看著略呈灰暗的黃色與詭異的黴菌斑點,仍堅信這是乳酪幻化成美食必經的化學作用。但我卻忘了自己其實壓根一點都不喜歡這種程度的發酵食品,我希望冰箱裡放的是口感香醇濃郁的新鮮牛奶,而不是嚐起來黏膩酸澀的優酪乳,甚至是後來變成味道濃烈嗆鼻的乳酪。最初的那罐讓我對工作充滿熱忱且總能推促我不斷精進自我的鮮奶早已變質,但我卻巴望著自己可以愛上新的味道與口感。「看清楚」這一切後,我決定好好處理這塊乳酪,連帶把冰箱中其他也過期的食材都重新檢視一次,並再看清楚每樣食物的保存期限。我還是喜歡冰箱裡冰的是新鮮的食材,存放的是我喜歡、我會用得到的食材。沒錯,我得到了一座新冰箱,這一次,我要用正確的態度來更愛惜使用它!
現在,我知道這座冰箱的保鮮能力還非常完好,也知道要放哪些食材才是對自己真正健康。很高興杜華心苑的協助,讓我走出憂鬱,讓我學會轉念,最重要的是,讓我找到自己的角色定位,無須羨慕與比較,因為我已看到自己的美好。
*本文已獲作者本人同意分享
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分類:心靈

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