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當媽媽後心情日記【第二篇】

我們家的女兒在一個月半後開始睡整覺,因為小孩蠻好帶的,我天真的以為可以把自己掰回原本的生活狀態...我開始做很多的事情,有全職的工作(我的老闆讓我週一週五在家上班,週二到四去公司,我的先生在家上班,我不在時,可以帶孩子(因為美國疫情嚴重加上我有寶寶所以老闆許可)又自己另外接了一些活來做;加入很多朋友的活動或是線上的課程...結果在去年的10/19那一天突然我失眠了,我有一個習慣就是喜歡在睡覺前把廚房整理到一個超乾淨的地步😆(現在回想都覺得我真的是要把自己逼到什麼地步),那一天我整理完躺回床上試著睡覺,以往我可以五分鐘內就入睡,但從那一天開始就進入了我漫長的失眠旅程🥲🥲超級無敵痛苦。
小孩 失眠 媽媽 心情 身體調整
失眠後,我開始非常非常非常害怕睡覺,看到床會有壓力,也不知道怎麼休息了,那種超級無助的感覺,也很不想害怕,可是就是控制不了,一閉上眼睛就默默希望可以睡著,結果時間一點一點的過去,咦 我怎麼頭腦還是這麼清醒。我之後發現是我心態的問題,主要是我不想接受我失眠了的這件事,調整的四個月當中我試著安慰自己—沒關係,睡不著就睡不著,如果可以睡1-2個小時也不錯,可以說到4-5個小時就基本上沒問題了,如果太累,早上或下午打個30分鐘的瞌睡也不錯。這樣的心態真的幫助我放鬆很多,不逼自己要快點好起來,而是和失眠一起共存,一直到最近我的睡眠一點一點的恢復,我儘量避免把自己壓力搞太大(我會分出來什麼事情是一定要做的,有些是不用的,如果有一些事情我可以排掉那就排掉),我把精力儲存去做現在一定要做的事—照顧寶寶跟上班。現在開始慢慢找回了平衡,也更多認識自己心裡面的「渴望」(之前想做很多事想證明自己還是能做很多),透過這次的失眠經歷(身體太累,到處分散精力)幫助我去面對生命裡有優先順序需要去釐清,因為我的精力確實有上限,到我心裡面的渴望很想被滿足時,我可以用其他方式去安慰自己—像是我以為當媽媽後很多事情做不了,但其實不是的,當媽媽後內容量變得更大,將自己的精力灌入一個全新的生命是非常有意義的,當媽媽後是另一種生活模式,而生活方式可以有很多種。
  

昨天跟老公聊天,聊到這一路一起照顧寶寶到現在的心情,有時候做的事情不一定是自己「想要」做的,但我愛你所以我願意,我願意所以我愛你💕

不知道大家有沒有失眠過?很想聽聽你們是怎麼走過來的😆還有在當媽媽的過程裡是看開哪一個點幫助妳開始接受媽媽這個身分?
#小孩  #失眠  #媽媽  #心情  #身體調整 
分類:親子

我是小愛的媽咪小君,當媽媽後,我很想記錄作媽媽的心情,於是決定在這裡記下生活日記,很期待可以跟大家分享生活中的小點滴:)

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