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原地踏步

關於減肥這件事,從小都一直伴隨著我到現在,原因不外乎就是那些,例如管不好自己的嘴、沒毅力等等。這些我都知道,重點是為什麼一直沒有成功?還惡性循環?
過年要到了,又是個必須跟家人親友見面的時刻。開始琢磨著自己該穿些什麼時,我才意識到每次重要場合的穿搭,我都是先以看起來瘦為首選。試搭了幾件後,開始埋怨鏡中的自己怎麼這麼胖,怎麼穿都胖或又胖了;焦慮、羞愧、生氣,一連串的負面情緒像水庫洩洪一樣,爆發出來。有一種感覺是衣服在選我,而不是我在挑衣服;是我授權讓負面情緒主宰我的人生。
從上述所言,說明了可憐之人,必有可恨之處。先來分析第一個反省觀點,我對自己目前的身材是很不滿意的,但我不懂得接受自己不好的一面,還企圖掩飾"讓人家看起來沒有那麼肉的感覺",造成我一度真的想去買孕婦裝,足夠地寬鬆讓我藏肉,然而,明眼人都看的出來我現在就是胖,回想起一切根本是本末倒置。同時,也再度讓我回憶起上一份工作,會離職最主要的原因是我不上不下很久了,晉升考試一直無法突破考上,熟悉的環境最舒服,也最危險。時間一久我成了老屁股,眼看著比我資歷淺的員工一個個地追上來,我很嫉妒卻又無可奈何。而主管明白我很努力,關心提醒我是不是努力錯方向呢?那時的我完全聽不進去,我習慣性地找其他的藉口來粉飾我的軟弱與無能,就像我用"看起來顯瘦"的款式(不見得是我真心喜歡的,有可能穿過一次就打入冷宮),來包裝我的不安。
第二個反省點是,執行力不夠。2020年我看了一本很棒的書,原子習慣。它客觀地解釋為何人們如此著迷壞習慣,分析地很精闢也一針見血,所提出來相對應的方法更是使人拍案叫絕。可惜在我好不容易維持一個月時,美好的減肥習慣又是因為負面情緒,再加上執行力不夠而宣告失敗。那段期間剛好在學習開車,但並沒有學得很開心。心中的不悅想發洩,"吃"對我來說便是最即時的。大口咬下食物,用力咀嚼,那一刻輕而易舉地掌控人生主導權,味蕾上的刺激,有征服的快感,入喉後的滿足感,煩惱瞬間像被收進盒子裡一般不見了,當下沒有比吃更來的舒暢。可怕的是一天大吃沒運動就罷了,往後的日子如同骨牌效應使執行力崩盤。儲藏煩惱的盒子到了挑衣服時刻,變成潘朵拉的盒子,釋放出得煩惱轉換成令妳招架不住的負面情緒,悔不當初。
最後,我想一定不只有這兩個因素才造就我還是這麼胖,但我認為這是我自己最關鍵的兩個重點,調整一切重新出發,慢慢來說不定真的比較快,要有耐心。不喜歡沒關係,練習接受自己的樣子,再慢慢改變自己成為想要的狀態(前提是已想好要成為什麼?) 
#毅力 
分類:心靈

何家女兒,排行老三,夏天出生,夏荷送香。

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