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讓大腦注入新程式

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Photo by Denys Nevozhai on Unsplash

前幾天看一本書然後得到的一些心得,分享給大家。
我們都知道,舊有程式已經深根蒂固很久了,要讓自己腦中注入新程式不容易
根據研究顯示,即便是高齡化的大腦依然是擁有可塑性的,這代表說,不論年紀,我們的大腦一直以來,是可以「訓練」的,是可以「學習」,大腦使用越多,大腦性能越強,就像我們強化肌肉一樣。
我們可以把自己調整為最佳狀態,前提是必須要有「信念」,如果您相信自己的信念辦得到,您就可以安裝新程式在您大腦中,反之,如果您不相信您自己的能力和信念,這個新程式當然就不可能安裝到您的大腦中,研究指出,大腦的轉變需要兩年時間,在這兩年來不斷的訓練大腦注入新程式,大腦運轉就會越順暢,真正困難的是在新程式開始植入您大腦的那個階段,您必須偋棄舊有程式,開始相信新程式的運轉和信念,慢慢讓大腦學習,慢慢訓練大腦。
我們無法一步登天,訓練大腦也非一蹴可及,我們必須要一步一步的翻山越嶺,讓自己習慣好的信念和新程式,不時地呼喚它們,當我們遇到困難時,告訴自己我們仍然可以把自己調整為最佳狀態,努力而失敗比起那些不努力而成功的人更值得。
每個人都有權利擁有自我價值感,我們都明白,這些無法靠外力,是從內在的自我而起,只有自身的內在系統提升才能發揮作用。所以,重點不在他人怎麼說怎麼看,真正的關鍵在於您的想法。
所以謹記,大腦是可以訓練的,任何時刻都不晚,您越強化大腦的新程式,相信自己能力、信念,告訴自己「我一直很優秀」,發掘自己的優點,事情終會有驚人轉變。
2020/10/16 小晴
#憂鬱  #憂鬱症  #勇敢  #人生  #希望 
分類:日記

一名憂鬱、思覺失調症患者,同時也是一名同志。努力活在這個不被接受的世界中。喜歡研究歷史和性別議題,興趣是畫畫

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