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[Workout]人體試驗 - 02 Run, Walk, Run again

怎麼算怎麼不對才發現原來少了一次RunWalkRun的紀錄,這件事真的很不在行,關於記性也是。開跑前以為之前跑過大概半小時就可以解決,沒想到完全記錯,這次跑的是先前的兩倍的距離,跑到想罵髒話感覺怎麼都跑不完。
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今日課表:暖身慢跑10分鐘、選擇最適合你的 Run Walk Run 策略跑6.44 公里(4 mile)、緩和慢跑10分鐘。

訓練有趣的地方在於,你不知道教練會端出什麼樣的菜單。先前中間那段只有3.22 公里應該是因為我以為自己跑得很慢,配速當時是填 8:30,後來實際跑過發現竟然沒有這麼慢,重設後填了 7:30,誤會一場造成這天的狀況。一路跑到快接近馬場町, 好幾年沒有跑到這兒來,陌生與熟悉的感覺並陳,回去沒算好硬是再繞到了華江橋跟棒球場,夠了的一天......
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分類:運動

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