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关于我和焦虑(症)

不知道该怎么说起来,焦虑是一直在我身边陪着我长大。例如小学开学的时候每天看着课程表收拾书包会和阿嫲多次确认明天是星期几,这样才不会带错课本,也庆幸阿嫲每次都很有耐心的和我说对啊,明天星期二/三/四这样。或者一年级的时候有个数学课的老师是比较浓妆类型的,我每次看到她的脸就怕,然后开始哭不想上她的课(现在想起来那位老师应该很无奈吧哈哈哈哈)。又或者小学毕业后到一个没人认识的地方念中学,回家路上在车里我妈就知道我状态不对,因为新环境让我进入一个很焦虑的状态,完全听不懂的语言,同学没有一个是认识的(同学们几乎都是同一个小学一起上来的,所以他们也没这个烦恼)。这个状况让我焦虑了很久,担心上课听不懂,交不到朋友,书读不好,回到家就在哭,直到我适应环境开始。父母也联络人问问看哪里又能补习的,这样可以帮助课后补课。说起来补习这个东西不是让我来学习的,是来给我自己增加安全感的吧。再后来中学毕业后只有我一个人去到了新加坡读书,又是一个人,第一次住进宿舍和不认识的人一起住,学费兑换率高觉得压力大,又来到一个语言不太习惯的地方,整个觉得为什么每次只有我一个人出去念书,一个人要面对这些破事。周末爸爸妈妈来找我吃饭的时候,我就也开始哭说我不想念书了,真的。对于未知的事情,环境容易让我觉得很焦虑,我并不会很期待新生活,新环境,新朋友这些事情。加上生活费兑换率让我觉得必须省钱用,衣服都手洗,吃饭也不会叫水喝多花钱(可能因为这样开始到现在我也没有吃饭叫水的习惯了),一定要一次就考过,不然就是浪费钱。现在想想,我很想回去和10年前的我自己说,没事的,一切都会好起来的,学习没有想象中的难,生活没有自己想象的那么难过,你会遇到一位很好的朋友,这些出来的生活技能会让你更独立。

至于为什么现在想起自己应该是属于天生焦虑型的人格,是在去年的时候开始。我恨透了用性别来区分嫁人就该随老公这种观念,完全没有尊重我的意愿。当然我是愿意和我另一半一起生活的,最后决定要移民过来也是我自己的选择,没有人逼我这个。事情的初期开始,我们双方就已经讨论好等我更新了我新加坡PR之后我可以慢慢的搬过去,但是中间一直有摩擦,我一直不明白这是说好的事情,为什么不能尊重我的决定。对方妈妈打电话来骂我骂了一堆,说新加坡永久居民很了不起吗,嫁鸡随鸡,脾气暴躁,挑拨离间,抢了她儿子,注册为什么花了那么多钱等等,但事实是,我和我对象从16岁就在一起了我什么性格他什么性格我们知道的清清楚楚,我对象和他哥哥从小就没住在一起不是太亲也不是我的问题何来挑拨,注册花了多少钱这件事是我对象早就知道的他也愿意的,但是这些事让我觉得这个长辈不值得我尊重,踩了我的底线。加上对象注册后完全展现了妈宝属性,让我对移民过去这件事有了顾虑。我的事业刚起步,遇到了一个对我不错的老板,给了我很多工作学习机会,我想再试试看自己的能力到哪里,至少以后不会后悔自己没有抓住机会。所以老板也愿意给我每两个星期在新加坡,两个星期在袋鼠国上班的机会。虽然压力很大,但是还在我自己能够承受的范围内,业绩还是有在升,所以我想暂时一边维持这样,一边存钱和对象买一间属于我们自己两个人的家。这样的生活维持了半年左右,遇上了covid-19,节奏计划全部打乱,和对象讨论后决定6月辞职,我先回家一趟再搬过来袋鼠国。这个决定对我来说非常不容易,因为我知道我自己又要开始很痛苦的焦虑循环。搬过去前一堆破事吵了又吵,我开始在想,我自己真的很糟糕,我什么都做不好,我没办法做好的决定去满足大家的要求,真的很失败。因为还住在家里,我开始每天晚上偷偷哭,几乎每天都失眠,我开始觉得活着真的很累,因为小事都做不好我不知道我还能做些什么事情。我开始想着如果我现在选择离开,我要怎么留下东西给我父母,银行密码之类的,存款这些该怎么处理,现在也不能出国,有什么无痛的方式吗这些,但是想着我父母要是看我这样,为了我哭我也很不愿意,所以这些想法也只是想想,不想去做让他们伤心的事情。

回到新加坡后,我和我对象说了心理状况,说了一下压力很大,没人来问我,只有我爸爸来问我自己的想法,做自己喜欢的事就好。不知道对象发了什么神经对我发脾气,当下真的很想直接离开这世界算了,我哪里都不用去,我留在这里你们来找我就好,我知道这样不对,我不应该,是我自己抗压太差,是我自己的不好,可是情况真的很糟糕,我真的什么都做不好。后来我和我妹说了一下,他们急着打电话给我和我聊天到我睡觉为止,我打电话到热线去问问看到底事我自己出了什么问题,她建议我说如果其实这个状况维持很久了的话去看医生建议会比较好,所以我就去找了医生看,说我这个是anticipatory anxiety,目前就是保持自己的生活规律,这里干什么去袋鼠国也干什么就好,先慢慢习惯生活,在慢慢开始找工作。问我对未来焦虑什么,我也答不上来,就是工作,收入,生活圈子,吃的,用的,交通,语言,全部都不是我熟悉的,这些对有些人来说是挑战是成长,对我来说是个很痛苦的过程。这段时间以来,失眠不能睡,躺着就开始哭,有一次洗水壶洗到一半哭到不能停,对象的不理解,对象妈妈有赖在这里不想回家,拿着covid-19当借口,让我和我对象关系也越来越糟糕。
#都会好  #焦虑 
分類:日記

王国之心进度-birth by sleep。看书心得只是个人想法, RPG玩的菜可是还是很喜欢, 沉迷手游活动时候不眠不休的只想肝。 喜欢动画角色会动,但是更喜欢漫画的分镜和角色描写。就是个偶尔装文艺的动漫游戏宅。

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