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身體按摩

為何會肌肉發炎或痠痛?
我們有時因為運動過度、肌肉過度伸展或是姿勢不良等而產生肌肉痠痛,因此需要放鬆肌肉、改善痠痛部位、促進血液和淋巴循環。
也可以搭配一些有緩解性功效的精油來做緩解(可另外參考:精油相關知識分享)
硬肩族
就是肩膀僵硬,大板筋经常性酸痛的人群。如果你有半数以上的症状都与下面的相符,那么就是“硬肩”一族,提醒您:该做肩颈护理了。
1、压力总也缓解不了
2、总是容易发脾气,或是情绪低落
3、总是感到疲劳
4、去按摩时老被人说肩膀僵硬
5、脖颈时常感到不舒服或疼痛
6、有时会感到手或手腕有麻麻的感觉
7、手脚冰凉
好處 物理治療 方式 肌肉 關節
原文網址:https://www.facebook.com/MeridianTheWorld/posts/308834113106993/
按摩好處
按摩是物理治療中最快速有效的方式,因為按摩時所產生的熱與力道,能夠消除肌肉的緊張,幫助受傷的肌肉復原,改善關節肌肉酸痛,藉由血液循環帶動全身,促進新陳代謝、舒緩神經、調節身體機能(生理上)、放鬆心靈(心理上的壓力),也能達到預防保健及治療的效果。
保健式按摩
身體保健平時就要預防保養(例如:現代人壓力都很大,有時甚至是不自覺的),不要真的等有問題再尋求治療。還沒有不舒服的困擾時就要做保養,就像持續運動維持身材一樣,須維持在最好的狀態,才不會累積到後來整個爆發,變成需要治療。
症狀改善式按摩
1. 立即得到舒緩與解決:治療前與治療後,會有很大的差異。
2. 按摩可消除肌肉及神經緊張(繃),不只身體(生理),也有心理治療效果;因此若容易緊張或最近壓力較大,很適合做按摩。
3. 尤其全身按摩:針對 肌肉發炎、疼痛,可搭配不同精油來增進緩解功效的發揮。
#好處  #物理治療  #方式  #肌肉  #關節 
分類:健康

專業證照:學經歷:

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