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別讓高尿酸跟痛風毀掉你的過年

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最近過年免不了跟親戚朋友大吃大喝一頓,火鍋、海鮮、喝酒吃肉樣樣都來,沒想到半夜睡到一半腳趾好痛,掛急診才知道原來這就是痛風!痛風跟身體的尿酸值息息相關,下面我會分享關於從網路上整理的尿酸資訊,給大家參考參考。

當尿酸值高於7,就要非常小心

原來有一種症狀叫做高尿酸症候群,是指身體的尿酸值高於7以上時,健康狀況將出現問題。太多的尿酸結晶在血液中竄來竄去,不只是容易痛風,還可能堵住血管造成一堆心血管疾病,實在是很可怕的病。
而尿酸高的可能原因有兩種,身體產生太多尿酸,或是尿酸排不出去,都是導致體內血液尿酸濃度高、尿酸值高居不下的原因。有此一說,尿酸越高,發生痛風的機率就越高,因此還是去醫院做檢查,確認自己的尿酸值究竟是多少吧。

學習降低尿酸的3種方法

如果擔心自己會發生痛風或其他心血管疾病,那最好的方法就是少吃會造成尿酸升高的食物,像是海鮮、動物內臟或肉類等高尿酸飲食,也應該少喝酒跟喝糖分飲料,避免身體尿酸排不出去。
其他像是多喝水、運動保持健康體態,都能幫助降低尿酸值。也可以搭配藥物控制,及早去醫院檢查,讓醫生幫你評估,給你降尿酸的藥物,搭配前面提到的多種方法,才能有效降低尿酸值。
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分類:健康

有好的肌力是一輩子的夥伴,想分享一個愛吃又愛健康的人生~

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