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[Workout]人體試驗 - 06 Run, Walk, Run

過年在家軟爛了幾天,打了兩天麻將跟一直在吃,睡眠狀況極差,腳踝下方有個點不知是怎麼了一直酸酸痛痛的讓人不安。昨晚從板回到萬華,今早掙扎了一下後決定出門,即使外頭綿綿細雨,走到河濱的路上還一度變大,真的是如果要撤退理由可以有千百種,很高興還是去跑了一場。
  

今日課表:Run, Walk, Run:暖身慢跑10分鐘、選擇最適合你的 Run Walk Run策略跑6.44公里(4 mile)、緩和慢跑10分鐘。

今日課表需要的時間比較長,想到先前第一次跑嫑嫑的,心想一定不要重蹈覆轍,不過也因為陰雨沒太陽,所以體力的消耗比較沒有這麼快。大年初二出來運動的人很少,河濱難得的清幽感覺,一個人就這樣跑著跑著,倒也愜意。
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一開始不想求快,因為路還很長不想在前面就爆掉,前十分鐘的配速抓在7分半左右。跑著跑著突然靈機一動,想說來記錄一下今天出來碰到的人有多少,腦袋有在動比較不會無聊,釣魚的人應該有兩個,然後還有走路人、跑步人跟騎車人,各種排列加減排列組合,還要告訴自己不能忘記。數著數著想說跑完一定要去簽大樂透。關於數字,真的不是我的強項。數到一半的時候還出現了一大群猜測是野鳥學會還是荒野的走春活動,共有 78 個人好大一團,每個人拿著傘走過都對我投以異樣的眼光,他們可能覺得這個人很怪吧! 一定是沒有家人一起過年的宅女,或是失戀或是...,才會一個人在這種天氣跑步 (內心開始小劇場很多)。不知不覺就跑過馬場町公園、還差點到華中橋,折返時雨突然變大,我越跑越開心,汗水跟雨水混在一起,鹹鹹鹼鹼的味道,真是痛快。最終累積走路人 : 跑步人 : 騎車人= 39 : 18 : 21 (大團另計),腳不痛了,我要去買樂透。
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分類:運動

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