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第一次心理諮商

  昨天晚上去了第一次的心理諮商。
  諮商師是個溫柔的女生,諮商所的環境也還滿舒適的,雖然剛進去時有一點緊張,但開始聊天之後有慢慢地放鬆下來。幾乎都是我自己在講和家人相處的狀況,最後諮商師做了一個小小的結論。整個療程至少要6-8次的諮商,隨時可以停止。現在已經約好了下週繼續諮商,希望最後可以改變我和父母間的相處模式。
  年假結束,我罕見的沒有收假憂鬱,第一天上班心情還算平靜,反而是昨晚諮商完回家,整個人彷彿虛脫一般非常疲憊,不到12點就已經睡得不省人事,今天早上起床卻依舊疲倦。諮商中我光是敘述我和父母相處的狀況,就情緒小小的崩潰了,整個人在諮商師面前哭到不行。不知道療癒自己的這道傷口,究竟需要多長的時間(不過累積這麼長時間的傷口,應該也不容易癒合吧~)。
  新的一年真的很想要重新開始。現在認真想要減肥,目前開始從不吃早餐的168斷食開始。不吃早餐對我來說相對容易,也比較好把熱量控制在基礎代謝,比較不容易吃過量的食物。而且早餐不吃真的會比較清醒一點,吃完東西之後血糖上升,很容易會有昏昏沉沉的生理反應。想要回到結婚時的體重,如果可以的話想比那時更瘦一點,也想要開始認真的運動(附近的運動場修好了呢!)
#心理諮商  #新年  #新願望  #目標 
分類:心靈

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