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牛轉新機下定決心減重

新年到,重新審視自己,每張照片拍起來都胖嘟嘟的!
問惱公我怎麼那麼胖?惱公說:「你終於發現了!我很早就告訴你了,你看看你的肚子,一團肥油,你不要再吃了!!!」
可是我爸媽說太瘦不好看,像非洲難民,胖胖的看起來比較有福相,但隨著褲子越來越緊,不能穿的衣服越來越多,甚至前陣子還常被問是不是懷孕了,真的森77777777777,當下真的氣到晚上去跑跑步機...跑起來!!!!!!💦

第一篇BLOG
好好的對自己喊話
新年新希望 減重 間歇性斷食

新年走春下定決心要成為更好的自己

我要牛轉新機,遇見更好的自己!
新年新希望,加上年後轉職,下定決心來試試168間歇性斷食法,燃燒吧!俺的脂肪寶寶們!
通通~燒毀!!!
從2021/2/15開始進行至今還有很多地方需要改善,像進食期間應該放輕鬆慢慢吃,離職後應該可以改善。
目前的工作做了兩年多,讓我從50公斤胖到58公斤,會胖也不是沒有原因,像午休吃飯時間太短,吃飯常常配手機,下班後藉由吃零食讓壓力抒發,常常看電視配零食,水喝得少,越來越懶得運動...
明天就是上班最後一天了,終於要脫離這個讓我惡性循環的環境了!希望新年新工作,可以讓自己越來越好😊
決定再用168是因為之前在藥妝店工作時不知不覺168了一年,那時候真的很瘦呀呀呀呀呀呀
168間歇性斷食法,簡單來說就是:
16小時禁食,8小時進食。
新年新希望 減重 間歇性斷食

截圖於康健

先預祝我成功,當然我會搭配一些核心運動以及飲食調整~
之後再來分享減肥的大小事~
#新年新希望  #減重  #間歇性斷食 
分類:健康

不務正業小藥師,女鵝是星星的孩子,惱公🙊。三人行必有我師。分享關於ASD、各種藥物諮詢、烘焙、羽球、瘦身健身、心情生活感觸...布拉布拉。專屬自然組的國文造詣寫出自己的故事。BTW還是個黑翻天的驚世媳婦😂

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