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你的姿勢很有事

三個字(SunGuts)是一位知名的Youtuber。
在偶然的情況下我看到他的影片,
身為物理治療師的他致力於普及物理治療的基礎概念。
而在這一本書中以
「物理治療師所進行的電療、熱敷或甚至開刀,都只能夠暫時舒緩,但沒有辦法確實達到根治的效果。
   如果要完全脫離那些文明病、姿勢不正確所造成的疾病,就必須要調整姿勢,讓自己別再用錯誤的方式使用身體。」
的概念讓患者覺察治療的真正方法。
其實這就是一本工具書。
就跟食譜一樣,你很難看過一次就記得所有內容
同時你也不需要強硬記下全部內容
就像你不會把食譜的每一道菜的作法記在腦中一樣。
我們不適專業的廚師或者物理治療師
但是我們仍然有義務去對自己的身體負責。
改變用手機的頻率與姿勢
辦公室中使用電腦的姿勢
很多的傷痛都源自於不被注意的細節
但是我們卻鮮少追究源頭
而是急於擺脫疾病而選擇暫時的舒緩
最後卻又讓那些病痛有機可趁
然後無法痊癒的疾病就持續循環。
我很喜歡看這些第一線人員撰寫的書。
因為我們無法精通每個範疇
但這些卻與我們的生活息息相關。
所以比起很多專業又繁雜的書
這一類知識的普及我想更是需要。
面對未知的事物我們經常胡亂註解
卻在專業面前卻又顯得多疑猜忌
偏方與民俗療法宣揚的立即性誘惑又是那麼的大
況且許多的疾病根源並非是目前疼痛的地方,
因此而耽誤了治療時間更不好。
記得前不久看過一個文章
主要內容是寫道
「台灣人大部分太注重那些立即性的成效。
   台灣人太高估所謂成功學或成功經驗法則與效益
   但速成的背後的風險卻又往往被低估。
   為了要消彌這種認知就需要提升自己的判斷力。
   很不巧的是,不是每個人都願意花大量時間學習
   所以成功書在台灣還是賣很好。」
生活中的不良姿勢就是天天自殘,
人生為了貪圖一時的舒服卻讓姿勢走鐘,
就是一見得不償失的事情。
沒有任何的治療能夠一勞永逸,
最根本的還是調整自己的姿勢直到正確
同時也是尊重專家的一項表現。
最後,給予現在低頭族的大家一個很有效的影片
https://www.youtube.com/watch?v=LGf3fa42Q8c&t=15s
我做了幾次覺得對肩膀跟脖子真的是救贖。
謝謝三個字SunGuts的努力。
分類:健康

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