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面對病痛除了等待,我們還能做些什麼?

在這寒風刺骨的早晨,一如往常地換上了運動服,前往健身房為美好的週末打開序幕,一步步照著過往的程序,熱身、臥推、硬舉,說時遲,那時快,一股皮卡丘的十萬伏特打向我的腦袋,眼前瞬間黑了一片原地晃了幾圈,好險幾秒鐘過後,眼前重現了一片光明,但也為我的訓練投下了一顆震撼彈。
生病 疼痛 受傷 覺察 健康

一舉起來就昏天暗地的硬舉

久違地踏進白色巨塔,宛如踏進了另一個世界,滿山滿谷的人潮還以為是場小型演唱會,領取著掛號單在候診室,腦中不斷地演練著如何描述自己的不適感與發生的過程,經過一連串的超音波及肌電圖的檢查,對於幕後問題的主角仍有待商榷。
在醫學上 判定一個組織是否有問題,要去檢查肌肉骨骼韌帶是否有斷裂?
腦袋瓜是否出現甚麼問題則需要斷層掃描來確認!
病人主訴的感覺則是協助醫生判斷很重要的來源之一!!
身為病人能做的就是好好覺察自己的身體,才能跟醫生進行有建設性的討論。
不舒服的時間?做了甚麼會不舒服?不舒服的位置?
哪些事情做了後會比較緩解?
透過一次次的嘗試,來了解身體的狀況。
生病 疼痛 受傷 覺察 健康
所謂的不舒服包含許多種類:
有可能像落枕緊繃的痛、發炎的腫脹感、暈眩感、刺痛、神經壓迫的麻,這些不舒服並不像皮膚上的傷口般顯而易見,而是一件很抽象的事情,因此在解決問題時也顯得困難許多,這也是許多人為什麼深受關節疼痛、頭痛所苦。
我們都希望醫生的聖賢妙手能為我們減輕痛苦,但我們的身體是一部龐大又神秘的機器,許多問題得花費心思一步一步的拆解。
同樣的在訓練上,我們要解決關節上的疼痛時,也需要透過許多的問答來確認我們所觀察到的與學員本身所察覺到的問題是否一樣,一句簡單膝蓋痛、手腕痛並不足以協助診斷者太多資訊。
就好比我們吃到了一份美味的料理,單純的好吃兩個字,是難以讓他人感同身受,這兩個字並無法表達出它的色、香、味、口感。
我們在面對身體不適時,若能從手機上挪一點心思到自己身上,根據不同的治療、訓練處方,感受身體的變化,一步步在身體這張地圖上探索,或許身體的復原之路會少走許多歪路。
面對自己的病痛,該負起責任的是我們而不是醫生,他們協助我們解決問題,而我們應該先正視問題。
獻給曾經遭遇傷痛以及正在對抗傷痛的人~
#生病  #疼痛  #受傷  #覺察  #健康 
分類:健康

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