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【心靈斷捨離】看見真正留下的關係

斷捨離

把不要的書寄到讀冊去賣真的很方便,也不占空間


斷捨離的過程中,最常卡住的就是覺得很緬懷某個回憶裡面的某些事物。常常本來要整理整理,結果變成一個回憶追思大會的時間,東西也還是沒有清掉。但是這些我們緬懷的過程裡,真的每一個事物都如同我們所記憶的那麼美好嗎?

有些事情只留存在過去

這一波斷捨離的過程中,最明確有種感覺複雜的東西就是幼稚園到高中的畢業紀念冊,厚厚地一本又一本堆在書櫃的最底層,年復一年地擋著,卻根本沒有打開過幾次。
真的打開來翻一翻,有時候也會發現認識的可能不一定超過半數,幼稚園的更是一個都不認識了,會有印象的大概就是班上的同學還有其他班零星的幾個。如果再來思考現在還有聯繫的,可能就是某幾位一直會見面、一直會知道彼此狀況的那幾位。整本畢業紀念冊裡真的能產出意義的篇幅大概不會超過5%的頁數。
真的會有念想的那些頁面,仔細地切割下來,掃描存放到電腦裡,或是自己手工裝訂成新的本子。我自己是覺得反正會記得的還是會記得、會聯繫的還是會聯繫,至於那些已經沒了來往的人們,好像也不用特別去在意了。

找到真正在意的事物

在這一段斷捨離的過程裡,我覺得把某些過去的關係放下,其實對我而言反而是種看清的過程。
有些人真的不會再聯絡了,如今我也不一定找得到聯繫方式,或是也想不到有什麼機會再聯繫,真的找上門也只會懷疑是直銷或是保險業務。說真的,有些關係真的沒有自己想像中那麼在乎的話,那就也不需要一直告訴自己有多在意。
相對地,如果是真心在意的人的話,平常就有保持聯繫了。國中到現在的幾個好友,每年都還是一定會有個幾次見面,對於彼此的現況一定都還是很清楚。那些真正在意的人,彼此之間的回憶絕對是超出紀念冊上面所乘載的範圍。

斷、捨、離,在捨去與離別之後,會更清楚地看到被留下的事物。除了那些生活必需的物品之外,其他仍然留下的,好像就可以更明顯地看到自己的心意與在乎,看見自己真正關心愛護的人們了。
#斷捨離 
分類:心靈

小廚房由海龜心理師掌廚,本名陳劭齊,是一名諮商心理師。 這裡不單是提供食物,更是一個可以體驗食物被創造的美好之處, 不單是煮食,更調和著人間的酸甜苦辣、冷暖百味。

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