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花生米早上吃飯了對人很好嗎,科學養生

早晨起床後嚼幾粒花生米是否真的對身體有益?
原創:楊青一
關注科學養生,傳遞健康知識
各位朋友大家好,這裡是營養學老師楊青一的《青說健康》課堂---每日健康小貼士!
今日話題導讀:早晨起床後嚼幾粒花生米是否真的對身體有益?
聽眾問題
“請問楊老師,網上說,每天早晨起床後喝第一杯水時,建議嚼著吃7-10粒花生米對身體好,不知這樣做是否可取?是否符合胃病患者正在使用的飯水分離法?
早晨起床後嚼幾粒花生米是否真的對身體有益?
楊老師解答:
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如果你正在使用乾濕分離法,那早晨起床後喝完水再吃花生米的做法肯定不可取。
花生米甚麼時間吃,其實沒有固定的時間限制,飯前飯後吃都是可以的。
早晨起床後嚼幾粒花生米是否真的對身體有益?
但是要吃花生米的聽眾,建議一定到醫院去化驗下血脂。如果指標都正常,例如:膽固醇,低密度脂蛋白,甘油三脂都在正常指標範圍內,那麼是可以吃一點花生米的。
如果這些指標有一項超標,那建議就不要再吃花生米了。
早晨起床後嚼幾粒花生米是否真的對身體有益?
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#日本  #藤素  #花生米  #身體  #科學 
分類:健康

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