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「每日一學」為什麼有人早早就掉了頭髮?

每日一學,可以長芝士,大家好,我是真韭君,今天我們來聊聊為什麼有的人早早就掉了頭髮?
掉頭髮本是一件正常的事,不正常的掉頭髮,常常是因為頭髮的生長受到了影響。
正常人的頭髮約有20%處於“即將脫落”的狀態,但每根頭髮大致脫落的時間並不一致,所以不會出現所有頭髮同時脫落的情況,如果頭髮同一時間或者某一時段大面積脫落,那麼這就是脫髮,會造成“禿頂”。
現在脫髮的人越來越多,有的人四十歲,甚至三十歲就已經“禿頂”了,其實造成過早掉頭髮有內因和外因,內因就是自己的因素,比如疾病,那麼外因就是使用了不好的洗髮水、熬夜、過度用腦、營養不良等。
過早掉髮怎麼辦?下面給出三點來預防。
1.少熬夜
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減少熬夜的次數,保證充足的睡眠,改善自己的生活狀態,讓自己的作息更規律,身體更輕鬆。
2.低負荷用腦
電腦、手機等用腦量大的工作會使大腦產生過重的負擔,高強度的工作、焦慮也會導致掉髮,所以應盡量避免。
3.飲食均衡
均衡飲食,保證自己不缺乏維生素和微量元素,同時適當運動,增強體質。
#芝士  #日本  #真韭君  #藤素  #頭髮 
分類:親子

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