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幸福課:為何你不敢自在做自己&正我人際溝通分析-可能創學-2021春學W1D4

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這學期的幸福課我們繼續延用上學期的書:《為何你不敢自在做自己》,這次我們在探討犯錯和比較,每個人都會犯錯,但擁有健康自尊的人重視的是過程而不是結果,我們嘗試把犯錯時的負向想法轉換成正向的,但我們發現這非常困難,可能是因為我們太常對自己說負向的話了吧!
接下來是比較,健康的自尊不等於不比較,而不正向的比較,在比較的同時通常都帶有批判,批判都會夾帶些少的事實,大部分則是對方主觀的評論,低自尊的人會透過打壓別人來獲得優越感,優越感有正向的也有負向的,我覺得不應該透過打壓別人來獲得優越感,應該要自己爭取表現自己能力的機會才能獲得健康的自尊!
接下來一個小時我們來學習「正我人際溝通分析」簡稱TA,它有三個主要的重點和五種自我狀態,透過我的圖像記錄帶你認識「自我狀態模式」吧!
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#可能非學校  #創學班群 
分類:學習

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