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049【負面情緒只是你最討厭的好朋友】

當我開始研究,怎樣不再憤怒,怎樣能開心
過著每一天,我開始接觸大量的資訊時,剛
開始我試著療癒、釋放、消除所謂的負面情
緒,坦白說,它真的有用,我也覺得越來越
好,好想掌握了一些技巧,好像生活變得更
美好,只是曾有幾次我很介意,甚至抓狂,
為何負面情緒如影隨形,我好像永遠也達不
到那個境界,覺得這輩子自己程度就那樣了
,很是灰心.......  
後來有一次我參加了一個令我不大舒服的聚
會,我忍耐著不要發作,只想要以最快的速
度趕快逃離現場,當我騎上摩托車奔馳之後
,我鬆了一口氣,覺得自己的直覺真的很準  
「我那負面的感覺好像提醒了我什麼!!」  
後來我學習很多觀念、方法、技巧,訓練著
自己怎樣跟負面情緒共處,訓練著怎樣對付
負面情緒,怎樣用最快的方式消除它,讓它
不影響我的生活,可是........好像沒用!我只
是假裝我不受影響。  
「負面情緒只是一個信息指標」  
我們可以想想,如果沒有了負面情緒,你的
生活會變得如何?可能我們從此無法判斷什
麼是我們不喜歡、不適合的東西。
沒有憤怒,我們不知道自己的底線。
沒有哀傷,我們不知道自己應該珍惜。
沒有擔憂,我們不知道自己擁有的
沒有恐懼,我們不知道自己該面對的挑戰
負面信號就像我們真正的好朋友,總是以不
舒服的方式來提醒我們,即使被大家討厭,
它依然忠實的呈現應該讓我們了解的訊息。  
「負面情緒不是代表我們」  
我們遇到的問題是,錯把「負面情緒當作全
部」,一個訊號指標只是幫助我們判斷人生
,卻被我們過度運用,把訊號當作焦點,被
訊號所困擾,就好像剛買的冰淇淋掉到地上
,我們難免覺得可惜,應該先處理掉下來的
冰淇淋或者再買一隻新的,而不是聚焦在自
己好像運氣很背,全世界都跟你作對這樣的
幻想情境中。  
「不管喜怒哀樂,情緒就是情緒,過了就好」  
所有的情境,它只是發生,本來就沒有任何
意義,你可以賦予它任何意義,只要你覺得
對你有正面的幫助,而不是沈溺在情境引起
你的情緒中,那只會讓你人生停擺,光說不
練,畢竟人生不是用大腦幻想出來的,它必
須用行動來啟動所有相關的緣分與能量。  
擁有喜怒哀樂是生為人最特別的禮物,它讓
我們擁有獨特的人格特質,讓我們能依循著
自己的特質來創造獨一無二的人生,沒有人
應該一樣,也不應該一樣,只有這個,世界
才能因為彼此的衝擊,產生更多的火花,生
命也因此更為燦爛。  
By 大衛小叔
FB : 林大衛
粉專:大衛之心
社團:查克拉之心 
分類:心靈

一個塵世迷途的小插畫家,喜歡四處拍照、開一些行銷與身心靈的奇怪的課程

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