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【100天日記day25】營養師的YT頻道

#多綠心情 #100天日記挑戰 #Day24

最近發現了營養師頻道

我最近上班沒事都在看youtube
就是耳朵聽人講話,然後手邊忙自己的。
然後偶然間發現一個營養師的頻道-好味營養師品瑄

是好味小姐找了一個營養師另開的頻道,
裡面都在講我們生活中的食品到底有多罪惡。
包括手搖飲料、麥當勞、泡麵、、零食、蛋糕...等
幾乎把我很愛吃的東西都講過一遍。

最近發現中午公司要訂午餐之前,
大概11點開始聽這個頻道。
會發現自己中午的食慾大減,
因為你看眼前的食物看的都是熱量的數字。
冥冥之中也讓我少吃了不少熱量欸。

推薦給大家:
很餓的時候,去看營養師講解食物裡面有多少熱量,
然後你就會嚇到沒食慾了。

今天分享的是我最愛的泡麵
來一客-鮮蝦魚板口味
小小一杯熱量有294大卡...

#營養師 #減重知識 #熱量 #頻道推薦

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#食物  #蛋糕  #鮮蝦  #麥當勞  #心情 
分類:日記

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