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樂趣的八大要素

樂趣 心流 最優體驗 心理學

Photo by Thomas Kinto on Unsplash

樂趣的產生有八大要素,回顧有樂趣的經驗時至少會提到其中一點,更多的時候都是八點全都提到。
1. 通常是從事一件艱難,但有機會成功的事。
2. 必須全神貫注的來做這件事。
3. 這件事有明確的目標。
4. 這件事有立即的回饋。
5. 全心投入這件事,很容易忘記平時的擔憂與挫折。
6. 讓人對自己的行動有掌控權。
7. 進入一種忘我的境界,但心流體驗結束後,自我的感覺會再次出現並且更加強烈。
8. 對時間的感覺會受影響,可能幾個小時像是幾分鐘、幾分鐘像是幾個小時。
結合這些要素帶來的樂趣體驗更加刻骨銘心,會讓人覺得付出再多的精力都是值得的。
以上內容改編節錄自:心流:高手都在研究的最優體驗心理學
#樂趣  #心流  #最優體驗  #心理學 
分類:心靈

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