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閒聊健身尋求專業

健身房 器材 健身 教練 教練課

示意圖,非本人(Photo by Edgar Chaparro on Unsplash)

平常不常健身的我(大多數只上教練課...實在很不可取......)
百般無聊之下去到了健身房
聽著健身房的常客A與常客B的閒聊
A與B常相約去健身房健身
A可能是比較資深、熟悉各種器材與動作
B則是跟著A一起做,聽A的教學
老實說我並非專業 但課上的多了也知道一些眉角
發現A好像似乎也沒那麼專業
就這樣做、就那樣做
而我在教練的看照下...基本上一個動作是會有1、2、3、4、5、6、7、8、、、要點要注意的
一般來說可能動作哪點沒注意到 跑掉了就會被提醒一下
不會說到這麼粗淺的就這樣做:示範+模仿
或許假以時日 A、B都能練出他們想要的體態
不過在我覺得 還是尋求專業的協助比較好
好歹也知道每個動作要注意的地方
教練課很貴 但練好後知識是自己的、身體是自己的
自己練的結果 $$是自己的 但不知道方向對不對
萬一有個萬一 在運動的過程中受傷了
#健身房  #器材  #健身  #教練  #教練課 
分類:生活

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