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[Workout]人體試驗 - 14 訓練

因為阿公阿媽去旅遊,輝昨天休假、今天換我。早上送兩小上課像打仗一樣,之後加了 1.5 小時的班,把事情交待完中午拿了包包就去看電影,久違的電影院一個人包場,開心。銀行辦公圖書館拿書學校接大妞之後,就出門跑步!
  

今日課表:暖身 10 分鐘、配速跑(跑步 30 秒+恢復 30 秒)*4、加減速跑 30 秒*4,緩和 10 分鐘

沒有這個時間在河濱跑過,感覺有點陌生,又因為看完電影回到家才吃午餐 (10顆小籠包+紅燒牛肉湯),腳有抬不起來的感覺,慢慢來想試著與這樣的不舒服共存。不巧,四點半的鬧鐘響起,按掉它打亂了節奏多休了 30 秒,有點像「台灣那麼旺」唱錯歌詞那樣,努力想忘掉錯誤的部分再拉回來,但沒有做得很好;接下來大部分呈現不是很專心的狀態,氣息也亂七八糟的,只想趕快結束它。時間看起來在臨界點,沒有太多可以散步的空間,告訴自己要盡力一些阿竹在等我,憑著這樣的念頭跑到訓練結束。不過還沒有回到出發點,中間略過的那段配速跑,就在最後補回。
跑步 跑步訓練 RunWalkRun 台新女子半馬

Garmin Connect

在跑步的過程中腦袋一直出現很多想法,大部分是今天的電影劇情,然後覺得今天過得很充實很好,工作時間不長,可以想跑步就去跑步、看電影,都是自己想做的事,不用被什麼事情綁著,應該會是接下來十年追求的重點...吧?
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#跑步  #跑步訓練  #RunWalkRun  #台新女子半馬 
分類:運動

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